-
বিভিন্ন দেশের চলমান কৌশল এবং সংস্কৃতি অন্বেষণ করুন
একটি জাতীয় ফিটনেস ব্যায়াম হিসাবে দৌড়ানো, শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে পারে না, তবে মানসিক শিথিলতায়ও অবদান রাখতে পারে। কিন্তু কিভাবে আপনি দ্রুত, স্থির এবং আরো আরামদায়ক চালাতে পারেন? বিশ্বজুড়ে, বিভিন্ন সংস্কৃতি, ভৌগোলিক পরিবেশ এবং খেলাধুলার অভ্যাসগুলি সবই প্রভাবিত করে যেভাবে মানুষ...আরও পড়ুন -
একটি সুস্থ নতুন জীবনের সূচনা বিন্দুর দিকে, একটি ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির অগ্রগতি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সাথে, ট্রেডমিল, একটি দক্ষ এবং সুবিধাজনক হোম ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, ধীরে ধীরে এমন লোকেদের জন্য সেরা পছন্দ হয়ে উঠছে যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবন অনুসরণ করে। আজ, আমরা আপনাকে একটি ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার বুদ্ধি দেখাব এবং এটি আপনাকে কীভাবে চলতে সাহায্য করতে পারে...আরও পড়ুন -
আপনি আপনার পা মচকে প্রথমবার কি?
গোড়ালি আমাদের শরীরের সবচেয়ে মচকে যাওয়া জয়েন্টগুলোর একটি। ছাত্রদের প্রতিদিনের খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ এবং প্রচুর পরিমাণে ব্যায়াম থাকে, যা খেলার আঘাতের ব্যথা যেমন মচ এবং পায়ের মচকে খুব সহজে দেখা যায়। শিক্ষার্থীদের পা মচকে গেলে এবং চিকিৎসা ও রেহায় যথেষ্ট মনোযোগ না দিলে...আরও পড়ুন -
ট্রেডমিলে দক্ষতার সাথে ব্যায়াম করার 2 টি উপায়
জাতীয় ফিটনেস তরঙ্গ এবং হোম ট্রেডমিলগুলির জনপ্রিয়তার সাথে, আরও বেশি ফিটনেস উত্সাহীরা ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বাড়িতে ট্রেডমিল কিনে থাকেন। তথাকথিত "ভাল জিনিস করার জন্য কাজটি প্রথমে তার সরঞ্জামগুলিকে তীক্ষ্ণ করতে হবে", যদি শুধুমাত্র চালানোর জন্য একটি ট্রেডমিল ব্যবহার করা হয়, তবে এটি খুব অপচয় হতে পারে। টড...আরও পড়ুন -
কেন হ্যান্ডস্ট্যান্ড সর্বোচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়?
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য আজকের সমাজের অন্যতম আলোচিত বিষয় হওয়া উচিত। আধুনিক মানুষদের সমৃদ্ধ বস্তুগত অবস্থা রয়েছে, তাই তারা আরও উন্নত শরীর রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি অনুসরণ করে, তারপর হ্যান্ডস্ট্যান্ডকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর, সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে উন্নত পদ্ধতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। কিন্তু অনেক মানুষ...আরও পড়ুন -
পারিবারিক ট্রেডমিলের শক শোষণ ফাংশন প্রকাশিত হয়
একটি ভাল ট্রেডমিল শক শোষক গন্ধ কতটা ভালো? একটি কার্যকর শক শোষণ ব্যবস্থা সহ একটি ট্রেডমিল ব্যবহার করে দৌড়ানোর সময় শরীরের জয়েন্টগুলির ক্ষতি কমাতে পারে, বিশেষ করে হাঁটু জয়েন্টের। গবেষণায় দেখা গেছে যে সিমেন্ট এবং অ্যাসফল্ট রাস্তায় চলার সময় শরীরে...আরও পড়ুন -
আপনি একটি শুভ বড়দিন এবং একটি শুভ নববর্ষের শুভেচ্ছা!
আপনি একটি শুভ বড়দিন এবং একটি শুভ নববর্ষের শুভেচ্ছা! প্রিয় মূল্যবান গ্রাহক, ছুটির মরসুম ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে, আমরা সারা বছর আপনার সমর্থন এবং অংশীদারিত্বের জন্য আমাদের আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিতে চাই। আমাদের উপর আপনার আস্থা মানে বিশ্ব, এবং এটি আপনার পরিবেশন করা একটি আনন্দ হয়েছে...আরও পড়ুন -
হাঁটার মাদুর ট্রেডমিল ওজন কমাতে পারেন?
হ্যাঁ, একটি হাঁটার মাদুর ট্রেডমিল আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। কেন ব্যাখ্যা করার জন্য এখানে কয়েকটি মূল বিষয় রয়েছে: শক্তি ব্যয় বাড়ান: হাঁটার মাদুর ট্রেডমিল আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং ক্যালোরি ব্যয় বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। যেকোনো ধরনের ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, এবং কম-প্রভাবিত ব্যায়াম...আরও পড়ুন -
এন হ্যান্ডস্ট্যান্ডের সুবিধা, আপনি কি আজ অনুশীলন করেছেন?
যদিও ন্যায়পরায়ণ ভঙ্গি অন্য প্রাণীদের থেকে মানুষের আলাদা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু মানুষ সোজা হয়ে দাঁড়ানোর পর, মাধ্যাকর্ষণ শক্তির কারণে তিনটি অসুখ দেখা দেয়: একটি হল রক্তের সঞ্চালন অনুভূমিক থেকে উল্লম্বে পরিবর্তিত হয় যার ফলে রক্ত সরবরাহের অভাব হয়...আরও পড়ুন -
কিভাবে কার্যকরভাবে ট্রেডমিল ব্যবহার করবেন?
একটি ট্রেডমিল কার্যকরভাবে ব্যবহার করা আপনাকে আঘাতের ঝুঁকি কমিয়ে আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করতে পারে। ট্রেডমিলটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে: 1. ওয়ার্ম আপ: 5-10 মিনিটের জন্য ধীরে ধীরে ওয়ার্ম আপ দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করুন এবং আপনার পেশীগুলিকে প্রস্তুত করুন ...আরও পড়ুন -
ওয়াকিং ম্যাট ট্রেডমিল: পারিবারিক ফিটনেসের জন্য একটি নতুন বিকল্প
স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জনপ্রিয়তা এবং পারিবারিক ফিটনেস চাহিদা বৃদ্ধির সাথে সাথে, হাঁটার মাদুর ট্রেডমিল, একটি নতুন ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, ধীরে ধীরে হাজার হাজার পরিবারে প্রবেশ করেছে। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী ট্রেডমিলের দক্ষ চর্বি পোড়ানোর সাথে হাঁটার আরামদায়ক কুশনিংকে একত্রিত করে...আরও পড়ুন -
সাধারণ হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন এবং বৈদ্যুতিক হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন যা ভাল
এটি একটি সাধারণ হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন বা একটি বৈদ্যুতিক হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিনই হোক না কেন, এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি তার মাথায় দাঁড়ানো। কিন্তু তারপরে আবার, নিয়ন্ত্রণ, ব্যবহারের সহজতা, বৈশিষ্ট্য, দাম ইত্যাদির ক্ষেত্রে উভয়ের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। নিয়ন্ত্রণ মোডের তুলনা সাধারণ হ্যান্ডস্ট্যান...আরও পড়ুন
