সুস্থ জীবনযাপনের পথে, ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনেকের কাছে বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে উঠেছে। কিন্তু বিভিন্ন ধরণের পণ্যের সামনে, সতর্ক না হলে কেউ ফাঁদে পড়তে পারে। আজ, আমি আপনাদের সাথে ট্রেডমিল বা হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন বেছে নেওয়ার সময় এড়াতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শেয়ার করব।
ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার সময় সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলুন
সর্বোচ্চ অশ্বশক্তি দেখে বিভ্রান্ত হবেন না
মোটর হলো ট্রেডমিলের মূল শক্তি। অনেক ব্যবসায়ী গ্রাহকদের আকর্ষণ করার জন্য সর্বোচ্চ হর্সপাওয়ার ব্যবহার করেন, কিন্তু প্রকৃত অবিচ্ছিন্ন হর্সপাওয়ারই মূল চাবিকাঠি। ক্রমাগত অপর্যাপ্ত হর্সপাওয়ার মোটরকে অতিরিক্ত গরম এবং চলমান অবস্থায় অস্থির শক্তির ঝুঁকিতে ফেলে, যা ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা এবং জীবনকালকে প্রভাবিত করে। সাধারণ গৃহস্থালি ব্যবহারের জন্য, যাদের ওজন স্বাভাবিক তাদের জন্য প্রায় 1.5CHP এর একটানা শক্তি যথেষ্ট। যাদের শরীরের ওজন বেশি বা ব্যায়ামের তীব্রতা বেশি, তাদের স্থিতিশীল অপারেশন নিশ্চিত করার জন্য 2.0CHP বা তার বেশি থাকা বাঞ্ছনীয়।ট্রেডমিল।
রানিং ব্যান্ডের প্রস্থ খুবই গুরুত্বপূর্ণ
দৌড়ানোর স্ট্র্যাপটি খুব সরু। দৌড়ানোর সময় এটি প্রসারিত করা কঠিন এবং সীমানা থেকে সহজেই বেরিয়ে আসা যাওয়া যায়, যা নিরাপত্তার জন্য ঝুঁকি তৈরি করে। বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, ৪৫ সেন্টিমিটারের বেশি প্রস্থ এবং ১২০ সেন্টিমিটারের বেশি দৈর্ঘ্যের দৌড়ানোর স্ট্র্যাপ বেছে নেওয়া বাঞ্ছনীয়। এইভাবে, বিভিন্ন উচ্চতার লোকেরা আরামে দৌড়াতে পারে এবং খেলাধুলার আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারে।
শক শোষণ ব্যবস্থাকে অবহেলা করবেন না
দৌড়ানোর সময়, হাঁটুকে প্রচুর আঘাতের শক্তি সহ্য করতে হয়। একটি ভালো শক শোষণ ব্যবস্থা কার্যকরভাবে হাঁটুকে রক্ষা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সিলিকন রাবার শক শোষণ, এয়ারব্যাগ শক শোষণ, স্প্রিং শক শোষণ ইত্যাদি, কম্পোজিট শক শোষণ প্রযুক্তি সহ এমনগুলি বেছে নেওয়া পছন্দনীয়, যা আঘাতের শক্তিকে আরও ভালভাবে ছড়িয়ে দিতে পারে। যদি শক শোষণের প্রভাব খারাপ হয়, তাহলে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার হাঁটুর ক্ষতি করতে পারে।
ঢাল সামঞ্জস্য করার সময় বিশদ বিবরণে মনোযোগ দিন
কিছু ট্রেডমিল দাবি করে যে অনেক ঢাল সমন্বয় গিয়ার আছে, কিন্তু বাস্তবে, ঢাল ছোট এবং চর্বি পোড়ানোর প্রভাব ভালো নয়। পছন্দ করার সময়, কেবল গিয়ারের অবস্থান দেখাই যথেষ্ট নয়, বরং প্রকৃত ঢাল পরিসরের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। বৈদ্যুতিক ঢাল সমন্বয় ম্যানুয়াল সমন্বয়ের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক এবং 0-15% পরিসর বেশি উপযুক্ত, যা বিভিন্ন প্রশিক্ষণের চাহিদা পূরণ করতে পারে।
মিথ্যা নীরব প্রচারণার বিরুদ্ধে সতর্ক থাকুন
ব্যবসায়ীরা প্রায়শই দাবি করেন যে ট্রেডমিলগুলি শান্ত, কিন্তু বাস্তবে ব্যবহারে, এগুলি বেশ শব্দযুক্ত হতে পারে। কেনার আগে, আসল শব্দ পরিস্থিতি বোঝা প্রয়োজন যখনট্রেডমিলচালু আছে, এবং এটি ব্যক্তিগতভাবে অনুভব করাই ভালো। শব্দ খুব জোরে। এটি কেবল নিজের উপরই প্রভাব ফেলে না, বরং প্রতিবেশীদেরও বিরক্ত করতে পারে।
উল্টো মেশিন বেছে নেওয়ার সময় বিপদ এড়িয়ে চলুন
উপকরণ এবং কাঠামো নিরাপত্তার সাথে সম্পর্কিত
উল্টানো মেশিনের উপাদান এবং গঠন এর স্থায়িত্ব এবং ভার বহন ক্ষমতা নির্ধারণ করে। ঘন ইস্পাত এবং স্থিতিশীল কাঠামোযুক্ত পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, যেমন ঘন ইস্পাত পাইপ এবং উচ্চ-মানের ওয়েল্ডিং কৌশল দিয়ে তৈরি। কিছু নিম্নমানের উল্টো মেশিন পাতলা উপকরণ দিয়ে তৈরি এবং ব্যবহারের সময় ঝাঁকুনি দিতে পারে বা এমনকি ভেঙে পড়তে পারে, যার ফলে নিরাপত্তা দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
সমন্বয় ফাংশনটি ব্যবহারিক হওয়া উচিত
একটি ভালো হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিনের প্রতিটি প্রয়োজন অনুসারে কোণ সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যা বিভিন্ন পর্যায়ের ব্যায়ামের জন্য সুবিধাজনক করে তোলে। সমন্বয় পদ্ধতিটি সুবিধাজনক এবং সুনির্দিষ্ট কিনা এবং গিয়ারের অবস্থান যুক্তিসঙ্গত কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি সমন্বয় কঠিন হয় বা কোণ স্থির থাকে, তাহলে এটি ব্যবহার করা খুব অসুবিধাজনক হবে।
নিরাপত্তা সুরক্ষাই মূল চাবিকাঠি
উল্টানো মেশিন নির্বাচন করার সময় নিরাপত্তাকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। হ্যান্ডস্ট্যান্ডের সময় পিছলে না যাওয়ার জন্য গোড়ালির বাকল এবং কোমরের নিরাপত্তা বেল্টের মতো নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা ব্যবস্থা অবশ্যই রাখতে হবে। কিছু উচ্চমানের পণ্যে জরুরি রিবাউন্ড ডিভাইস, লিমিট রড ইত্যাদিও থাকে, যা আরও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারে। কেনার সময়, এই সুরক্ষা ডিভাইসগুলির গুণমান এবং নির্ভরযোগ্যতা সাবধানে পরীক্ষা করুন।
আপনার নিজের শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করুন
হ্যান্ডস্ট্যান্ড সবার জন্য উপযুক্ত নয়। উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন।কেনাকাটা করার আগে, আপনার নিজের শারীরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে সাবধানে নির্বাচন করা উচিত এবং অন্ধভাবে প্রবণতা অনুসরণ করা উচিত নয়।
বিক্রয়োত্তর পরিষেবা উপেক্ষা করা খুবই ঝামেলার।
ট্রেডমিলের মতো, হ্যান্ডস্ট্যান্ডের জন্যও ভালো বিক্রয়োত্তর পরিষেবা প্রয়োজন। কেনাকাটা করার সময়, ব্র্যান্ডের বিক্রয়োত্তর নীতি বোঝা প্রয়োজন, যার মধ্যে ওয়ারেন্টি সময়কাল, রক্ষণাবেক্ষণ পরিষেবা এবং যন্ত্রাংশ প্রতিস্থাপন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। কিছু ছোট ব্র্যান্ডের বিক্রয়োত্তর পরিষেবা অসম্পূর্ণ থাকতে পারে, যার ফলে পরবর্তী পর্যায়ে মেশিনগুলির সমস্যা সমাধান করা কঠিন হয়ে পড়ে।
পোস্টের সময়: জুন-১৮-২০২৫