দৌড়ানো, মানুষের সবচেয়ে সাধারণ খেলাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে (এগুলির মধ্যে একটি নয়), শরীরের জন্য একটি খুব কার্যকর ব্যায়াম।দৌড়ানো মানবদেহে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে। সেরোটোনিন স্ট্রেস উপশম করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি কমানো, স্ট্রেস উপশম করা এবং মেজাজ উন্নত করার লক্ষ্য অর্জন করা যায়। ডোপামিন শুধুমাত্র নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, বিষণ্নতা, নিউরাস্থেনিয়া এবং অন্যান্য অবস্থার প্রতিরোধ করতে পারে।
1. আপনার বহিরঙ্গন রান জন্য প্রস্তুত
পৃথিবী সমতল নয়। হাইকিং ট্রেইল এবং বহিরঙ্গন ঘোড়দৌড়, হয় না. বাইরে দৌড়ানোর সময়, আপনি সাধারণত আরোহণ এবং অবতরণের মধ্যে বিকল্প করেন। বাইরে দৌড়ানোর আকর্ষণের অংশ হল কনফিগারেশনের উত্তরাধিকার যার গতি এবং বিভিন্ন নড়াচড়ার পরিবর্তন প্রয়োজন।
যদি আপনি একটি ট্রেডমিলে একই অনুভূতি পেতে পারেন?
DAPOW দ্বারা চালু করা 0248 ট্রেডমিলটিতে 18 স্তরের বাঁক উচ্চতা রয়েছে, যা আপনাকে বিভিন্ন ঝোঁকের উচ্চতায় বিভিন্ন অসুবিধার সাথে দৌড়ানোর অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা দেয় এবং আবহাওয়ার কারণে বাইরে ব্যায়াম করতে না পারার ঝামেলা এড়ায়।
2.আরো ওজন হারান, দ্রুত
আপনি কি ওজন কমাতে এবং আরও পাতলা, আরও পেশীবহুল শরীর অর্জনের লক্ষ্যে আছেন? ইনলাইন প্রশিক্ষক আপনার সেরা সহযোগী হয়ে উঠবে। আপনি যত বেশি বাঁক সেট করবেন, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে।
উদাহরণস্বরূপ, 90 কেজি ওজনের একজন ব্যক্তি যিনি কেবল 20 মিনিটের জন্য একটি ফ্ল্যাট ট্রেডমিলে হাঁটেন গড়ে 87 ক্যালোরি পোড়াবেন। এটিকে একটি 10° বাঁকে নিয়ে যান, এবং সংখ্যাটি 157 পর্যন্ত যায়৷ 40° এ, এটি 381 ক্যালোরিতে পৌঁছে যায় - ফ্ল্যাট ট্রেডমিলে হাঁটার তুলনায় প্রায় 5 গুণ৷
বর্তমানে বাজারে বেশিরভাগ ট্রেডমিল সর্বোচ্চ 10° এর কাছাকাছি, যার অর্থ হল ইনক্লাইন প্রশিক্ষক অবশ্যই ওজন কমানোর এবং আপনার সুস্থতার পথে ফিরে আসার আরও কার্যকর উপায়।
3.আরো মজা, আরো বৈচিত্র্যময় workouts
DAPOW স্পোর্টস পণ্যগুলির অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন নিয়ন্ত্রণের জন্য APP এর সাথে সংযোগ করতে সক্ষম হওয়া এবং আপনার প্রিয় সঙ্গীত চালানোর জন্য ব্লুটুথের সাথে সংযোগ করতে সক্ষম হওয়া। এছাড়াও, আমাদের ট্রেডমিল পণ্যগুলি বিভিন্ন পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে এবং FCC, CE, CB, ROHS এবং অন্যান্য শংসাপত্র রয়েছে৷
ড্যাপো মিঃ বাও ইউ টেলিফোন:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
পোস্টের সময়: মে-14-2024