দৌড়ানো, মানুষের সবচেয়ে সাধারণ খেলাগুলির মধ্যে একটি (এগুলির মধ্যে একটি নয়), শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকর ব্যায়াম।দৌড়ানো মানবদেহে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে। সেরোটোনিন মানসিক চাপ উপশম করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি কমানো, মানসিক চাপ উপশম করা এবং মেজাজ উন্নত করার লক্ষ্য অর্জন করা যায়। ডোপামিন কেবল নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, বরং বিষণ্নতা, নিউরাস্থেনিয়া এবং অন্যান্য অবস্থাও প্রতিরোধ করতে পারে।
১. তোমার বাইরের দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হও
পৃথিবী সমতল নয়। হাইকিং ট্রেইল এবং বাইরের দৌড়ও সমতল নয়। বাইরে দৌড়ানোর সময়, সাধারণত আপনি পর্যায়ক্রমে আরোহণ এবং অবতরণ করেন। বাইরে দৌড়ানোর আকর্ষণের একটি অংশ হল ধারাবাহিকভাবে বিভিন্ন ধরণের কনফিগারেশনের জন্য গতির পরিবর্তন এবং বিভিন্ন নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়।
ট্রেডমিলে যদি তুমিও একই অনুভূতি পাও?
DAPOW দ্বারা চালু করা 0248 ট্রেডমিলটিতে 18টি ঝুঁকির উচ্চতা রয়েছে, যা আপনাকে বিভিন্ন ঝুঁকির উচ্চতায় বিভিন্ন অসুবিধার দৌড়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে দেয় এবং আবহাওয়ার কারণে বাইরে ব্যায়াম করতে না পারার ঝামেলাও এড়ায়।
২.আরও দ্রুত ওজন কমান
আপনি কি ওজন কমাতে এবং আরও সরু, আরও পেশীবহুল শরীর অর্জন করতে চান? ইনক্লাইন ট্রেনার আপনার সেরা সহযোগী হয়ে উঠবে। আপনি যত বেশি ঢালু করে বাঁক নির্ধারণ করবেন, তত বেশি ক্যালোরি পোড়াবেন।
উদাহরণস্বরূপ, ৯০ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তি যদি কেবল ২০ মিনিটের জন্য ফ্ল্যাট ট্রেডমিলে হাঁটেন, তাহলে তিনি গড়ে ৮৭ ক্যালোরি পোড়াবেন। ১০° ঢালে ধরুন, সংখ্যাটি ১৫৭-এ পৌঁছে যাবে। ৪০°-এ, এটি ৩৮১ ক্যালোরিতে লাফিয়ে ওঠে - ফ্ল্যাট ট্রেডমিলে হাঁটার চেয়ে প্রায় ৫ গুণ বেশি।
আজকাল বাজারে থাকা বেশিরভাগ ট্রেডমিলের সর্বোচ্চ গতি ১০° এর কাছাকাছি, যার অর্থ হল ইনক্লাইন ট্রেনার অবশ্যই ওজন কমানোর এবং সুস্থতার পথে ফিরে আসার জন্য আরও কার্যকর উপায়।
৩.আরও মজাদার, আরও বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউট
DAPOW স্পোর্টস পণ্যগুলিতে অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন নিয়ন্ত্রণের জন্য APP এর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হওয়া এবং আপনার প্রিয় সঙ্গীত বাজানোর জন্য ব্লুটুথের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সক্ষম হওয়া। এছাড়াও, আমাদের ট্রেডমিল পণ্যগুলি বিভিন্ন পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে এবং FCC, CE, CB, ROHS এবং অন্যান্য সার্টিফিকেট রয়েছে।
ড্যাপো মিঃ বাও ইউ টেলিফোন:+৮৬১৮৬৭৯৯০৩১৩৩ Email : baoyu@ynnpoosports.com
পোস্টের সময়: মে-১৪-২০২৪