সাম্প্রতিক বছরগুলিতে হোম জিমের উত্থান একটি জনপ্রিয় প্রবণতা। ঘর থেকে বের না হয়ে ঘরে বসে ব্যায়াম করার সুবিধার জন্য অনেকেই হোম জিমে বিনিয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেন। আপনি যদি একটি হোম জিম শুরু করার কথা ভাবছেন এবং একটি ট্রেডমিল কেনার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনি সম্ভবত ভাবছেন, "একটি ট্রেডমিলের ওজন কত?"
ট্রেডমিল বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে এবং ওজনেও এর ব্যাপক পরিবর্তন হতে পারে। আপনার ট্রেডমিলের ওজন বিবেচনা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, বিশেষ করে যদি আপনি এটি নিয়মিত সরানোর পরিকল্পনা করেন। এই ব্লগে, আমরা ট্রেডমিলের ওজন সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করব এবং আপনার বাড়ির জিমের জন্য সঠিক ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার টিপস প্রদান করব।
একটি ট্রেডমিলের ওজন কত?
ট্রেডমিলের ওজন ৫০ পাউন্ড (২২.৭ কেজি) থেকে ৪০০ পাউন্ড (১৮১.৪ কেজি) এরও বেশি। ওজনের পার্থক্য ট্রেডমিলের ধরণ, ব্যবহৃত উপকরণ এবং এর ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। ম্যানুয়াল ট্রেডমিলগুলি সাধারণত বৈদ্যুতিক ট্রেডমিলের তুলনায় হালকা হয় কারণ এগুলিতে কম উপাদান থাকে, বিদ্যুতের প্রয়োজন হয় না এবং কনসোল থাকে না। অন্যদিকে, জিমের মতো ভারী ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা বাণিজ্যিক-গ্রেড ট্রেডমিলগুলি ৫০০ পাউন্ড (২২৬.৮ কিলোগ্রাম) বা তার বেশি ওজনের হতে পারে।
ট্রেডমিলের ওজনকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
১. মোটরের আকার এবং ধরণ – বৃহত্তর, আরও শক্তিশালী মোটরযুক্ত ট্রেডমিলগুলি ছোট মোটরযুক্ত ট্রেডমিলের তুলনায় ভারী হয়।
২. আকার – বৃহৎ ট্রেডমিলগুলি দীর্ঘ পদক্ষেপ এবং প্রশস্ত চলমান বেল্ট ধারণ করতে পারে এবং সাধারণত ছোট কম্প্যাক্ট ট্রেডমিলের তুলনায় ভারী হয়।
৩. নির্মাণ সামগ্রী - ইস্পাতের মতো উচ্চমানের ধাতু দিয়ে তৈরি ট্রেডমিলগুলি ভারী এবং আরও টেকসই হয়।
৪. অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য – ইনক্লাইন ফাংশন, সাউন্ড সিস্টেম এবং বিল্ট-ইন মনিটর সহ একটি ট্রেডমিল অতিরিক্ত ওজন এবং বাল্ক যোগ করতে পারে।
সঠিক ট্রেডমিল বেছে নিন
আপনার বাড়ির জিমের জন্য ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার সময় ওজন বিবেচনা করার মতো একটি বিষয়। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
১. তোমার ফিটনেস লক্ষ্য—যদি তুমি দৌড়ানোর ব্যাপারে সত্যিই আগ্রহী হও, তাহলে তোমার চাইবে শক্তিশালী নির্মাণ, বড় রানিং বেল্ট এবং আরও শক্তিশালী মোটর সহ একটি ট্রেডমিল।
২. খালি জায়গা - আপনার ট্রেডমিলের আকার, দৈর্ঘ্য এবং উচ্চতা মাথায় রেখে কতটা জায়গা আছে তা বিবেচনা করুন।
৩. বাজেট – ট্রেডমিলের দাম বিভিন্ন রকমের হয়। এমন একটি উচ্চমানের ট্রেডমিলে বিনিয়োগ করুন যা আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করবে এবং বছরের পর বছর ধরে টিকে থাকবে।
৪. বৈশিষ্ট্য - আপনার কোন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন, যেমন ইনক্লাইন, হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ এবং সাউন্ড সিস্টেম, এবং আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়ায় তাদের গুরুত্ব বিবেচনা করুন।
পরিশেষে, আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং হোম জিম সেটআপের জন্য সঠিক ট্রেডমিল কেনার জন্য ট্রেডমিলের ওজন সহ বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজন। ট্রেডমিলের ওজন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, বিশেষ করে যদি আপনার কোনও নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট স্থান না থাকে বা নিয়মিত ট্রেডমিলটি সরানোর প্রয়োজন হয়। আপনার হোম জিমের জন্য সঠিক ট্রেডমিলটি বেছে নেওয়ার সময়, আপনার লক্ষ্য, বাজেট এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করুন এবং চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ওজনের স্পেসিফিকেশনগুলি পরীক্ষা করে নিতে ভুলবেন না।
আমাদের ট্রেডমিলগুলো সবই চাকা দিয়ে সজ্জিত। যত ট্রেডমিলই হোক না কেন, আপনি সহজেই চলাচল করতে পারবেন!!!!!
পোস্টের সময়: জুন-০৮-২০২৩