স্বাস্থ্য সচেতনতার জনপ্রিয়তার সাথে, ট্রেডমিলগুলি অনেক হোম ফিটনেস সেন্টারে একটি অপরিহার্য সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে। এটি শুধুমাত্র হার্ট এবং ফুসফুসের কার্যকারিতাকে কার্যকরভাবে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে না, তবে আবহাওয়া নির্বিশেষে বাড়ির ভিতরে দৌড়ানোর মজাও উপভোগ করতে পারে। যাইহোক, জমকালো ট্রেডমিল বাজারে, কিভাবে একটি সাশ্রয়ী মূল্যের নির্বাচন করতে হয়, তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের জন্য উপযুক্তট্রেডমিল অনেক ভোক্তাদের জন্য একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে ট্রেডমিল পয়েন্ট কেনার একটি বিশদ বিশ্লেষণ দেবে, আপনাকে সহজেই একটি ব্যক্তিগত জিম তৈরি করতে সহায়তা করবে।
প্রথমত, ট্রেডমিল আকার নির্বাচন
একটি ট্রেডমিল কেনার আগে, সর্বপ্রথম যে বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত তা হল ট্রেডমিলের আকার। ট্রেডমিলের আকার সরাসরি বাড়ির স্থান দখল এবং দৌড়ানোর আরামের সাথে সম্পর্কিত। সাধারণভাবে, ট্রেডমিলের দৈর্ঘ্য 1.2 মিটারের বেশি হওয়া উচিত এবং প্রস্থ 40 সেমি থেকে 60 সেন্টিমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত। আপনার থাকার জায়গা এবং বাজেটের উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত আকার চয়ন করতে পারেন।
দুই, ট্রেডমিল মোটর শক্তি
ট্রেডমিল মোটর শক্তি কর্মক্ষমতা নির্ধারণ করার জন্য একটি মূল সূচকট্রেডমিল. সাধারণভাবে, বৃহত্তর শক্তি, বৃহত্তর ওজন ট্রেডমিল সমর্থন করে এবং চলমান গতির পরিসীমা এটি প্রদান করে। সাধারণ বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, কমপক্ষে 2 হর্সপাওয়ার সহ একটি ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি প্রায়শই উচ্চ-তীব্রতার প্রশিক্ষণ করেন তবে আপনি উচ্চ শক্তি সহ একটি ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন।
তিন, চলমান বেল্ট এলাকা
বেল্ট এলাকা চলমান সরাসরি স্থিতিশীলতা এবং দৌড়ানোর আরাম প্রভাবিত করে। সাধারণভাবে, চলমান বেল্টের প্রস্থ 4 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত এবং দৈর্ঘ্য 1.2 মিটারের বেশি হওয়া উচিত। চলমান বেল্টের এলাকা যত বড় হবে, তত বেশি এটি বাস্তব দৌড়ের অনুভূতি অনুকরণ করতে পারে এবং শারীরিক ক্লান্তি কমাতে পারে। ক্রয়ের ক্ষেত্রে, আপনি ব্যক্তিগতভাবে রান পরীক্ষা করতে পারেন, চলমান বেল্টের আরাম এবং স্থায়িত্ব অনুভব করতে পারেন।
এর ক্রয়ট্রেডমিলএকটি সহজ বিষয় নয়, এবং এটি আকার, মোটর শক্তি, এবং চলমান বেল্ট এলাকা হিসাবে অনেক কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন. কেনার আগে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার নিজের প্রয়োজন এবং বাজেট অনুযায়ী বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং ট্রেডমিলের মডেলগুলি সাবধানে তুলনা করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ফিটনেস সরঞ্জাম চয়ন করুন৷ মনে রাখবেন, একটি ভাল ট্রেডমিলে বিনিয়োগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিনিয়োগ।
পোস্ট সময়: অক্টোবর-10-2024