ফিটনেস গঠন, প্রথমে শরীর, আপনি যা ভাবছেন তাই হোন

তুমি কি প্রায়ই অনুভব করো:

তুমি সবসময় নিজের দিকে তাকাও: নাক, চোখ, পেট, মৃত চামড়া।

তারা আপনাকে সদয়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছে: "একজন নিখুঁত মহিলা হও।"

কিন্তু এই প্রক্রিয়ায়, আপনি নিজের প্রতি আরও বেশি সন্দেহজনক হয়ে উঠবেন।

কিন্তু সত্য হলো, তোমাকে সবসময়ই ভালোবাসা হয়েছে।

তোমার নাক ৫০০০০ গন্ধ মনে রাখবে,

তোমার হৃদয় কখনো এক স্পন্দনও মিস করে না,

যখন তুমি তোমার শরীরকে ঘৃণা করো,

তোমার শরীর এখনও তার সমস্ত শক্তি দিয়ে তোমাকে ভালোবাসে।

তাই আজ থেকে, প্রথমে শরীর, নিজের জন্য, ব্যায়াম শুরু করুন।

তুমি কি প্রায়ই অনুভব করো:

কাজের চাপ, বিশৃঙ্খল কাজ এবং বিশ্রাম, অবচেতনভাবে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে।

নারীশক্তি, স্বাধীন নারী, উষ্ণ মা, এবং অমরত্ব

একজন নারীকে অনায়াসে দেখাতে কত পরিশ্রম করতে হয়?

জনতা কখনো জানে না, শুধু তোমাকে এগিয়ে ঠেলে দেবে,

কিন্তু শুধুমাত্র তুমিই শরীরের ইচ্ছা শুনতে পাও।

তাই আজ থেকে, প্রথমে শরীর, নিজের জন্য, ব্যায়াম শুরু করুন।

যদি "নারী হওয়ার" মানদণ্ড অন্যরা নির্ধারণ করে,

সাহসের সাথে সীমা লঙ্ঘন করুন এবং নিজের সাথে সৎ থাকুন।

তোমার শরীরের কথা শুনো,

তোমার শরীরকে তোমার ইচ্ছামতো সাজিয়ে নাও।

তোমার শরীরের আবেগের যত্ন নাও,

তোমার ভেতরের মাধ্যাকর্ষণকে অনুসরণ করো।

যখন তুমি তোমার শরীর দেখো, তখন এটা পুরুষ ও মহিলাদের সম্পর্কে নয়।

পরিবর্তন হলো তুমি যা হতে চাও তাই হও, কারো জন্য নয়; অন্যদের খুশি করতে হলে আগে নিজেকে খুশি করো; আমি চাই সব বোনেরা তাদের আদর্শ হয়ে উঠুক। তাই আজ থেকে, প্রথমে শরীর, নিজের জন্য, ব্যায়াম শুরু করো।