আপনি যদি একটি সহজ, দরকারী ব্যায়াম করতে চান যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন, তাহলে সুন্দর লাইন সহ একটি ব্যায়াম বাইক আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি বাইক চালাতে না পারলেও, আপনি একটি ইনডোর ব্যায়াম বাইক ব্যবহার করতে পারেন কারণ আপনি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে চান না।
অনেক মহিলা মনে করেন যে জগিং বা একটি স্থির বাইকে চড়ানো সর্বোত্তম এবং নিরাপদ ব্যায়াম। ইনডোর বাইকটি টেকসই, সারাজীবন টিকে থাকতে পারে এবং ফিটনেস সেলুনের মেম্বারশিপ ফি থেকে অনেক সস্তা। যাদের জয়েন্ট ভালো নেই বা ওজন বেশি তাদের জন্য ইনডোর এক্সারসাইজ বাইক অন্যদের মতো নয় খেলাধুলা, যা মানুষকে অভিভূত বোধ করতে পারে।
উপরন্তু, এর সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল: টিভি দেখা, গান শোনা বা একসাথে পড়া যাই হোক না কেন, আপনি অবশিষ্ট ওজনকে "স্টপ অফ" করতে পারেন, সময় বাঁচান এবং দরকারী। আপনি যদি দিনে 3 কিলোমিটার হাঁটেন (যাদের ভালো স্বাস্থ্য আছে তাদের জন্য সর্বাধিক) এবং 100 ক্যালোরি পোড়ালে, আপনি 35 দিনে অর্ধ কিলোগ্রাম বা বছরে 5 কিলোগ্রাম হারাবেন, কখনও আপনার বসার ঘর থেকে বের হতে হবে না।
এছাড়াও, ইনডোর এক্সারসাইজ বাইকটি নিতম্ব, উরু, বাছুরকে ভালোভাবে টোনড করে তুলতে পারে, রক্তে অক্সিজেন ক্ষমতা যোগ করতে পারে, মানুষকে সহজ শক্তির জন্য জোর দিতে পারে, অনেক সুবিধার সম্মুখীন হতে পারে, আপনি কি ব্যায়াম বাইক সম্পর্কে আরও জানতে চান? ?
ইনডোর বাইকের বৈচিত্র্য: ইনডোর বাইক শৈলী জটিল, কিছু সহজ এবং সস্তা, ক্যাবিনেটে ভাঁজ করা যেতে পারে; কিছু সুন্দর এবং মূল্যবান, কম্পিউটার সরঞ্জাম সহ।
এছাড়াও, এটিকে স্থির এবং সুইংিং টাইপ দুটিতেও ভাগ করা যেতে পারে, উভয়ই সাধারণ সাইকেল থেকে আলাদা নয়, তবে এটির একটি আসল চাকা নেই, এবং এটি একটি সমতল নীচে দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে, প্লাস এটি স্থির, সাধারণ সাইকেলের বিপরীতে হাঁটতে পারে, তাই এটি শক্ত পদদলনের শক্তিকে সমর্থন করতে পারে। স্থির হোক বা দোলানো, উভয়ের সরঞ্জামেরই একটি প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকবে এবং ব্যবহারকারীকে অবশ্যই সত্যিকারের সাইকেলে আরোহণের মতো কঠিন থেকে কঠিন পদক্ষেপ নিতে হবে। পার্থক্য হল যে রকিং আপনাকে সঠিক ধারণা দেয় যে আপনি কতটা প্রচেষ্টা ব্যয় করেছেন, আপনি কতটা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়েছেন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনি কত দ্রুত এবং কতদূর ভ্রমণ করেছেন, যেখানে স্থির নয়।
আপনি যদি একটি ভাল ইনডোর ব্যায়াম বাইক কিনতে আগ্রহী হন, বা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে, আপনাকে একটি ইনডোর ব্যায়াম বাইক কিনতে হবে যা বল পরিস্থিতি পরিমাপ করতে পারে, তাহলে আপনার সুইং টাইপটি বিবেচনা করা উচিত। প্রয়োগ করা শক্তির পরিমাণ সামঞ্জস্য করার জন্য এটির একটি ক্রমাঙ্কন স্কেল রয়েছে। সামনের চাকায় ব্রেক করার সরঞ্জামও রয়েছে, সংখ্যার দ্বারা উত্পন্ন ঘর্ষণটি দেখায় যে আপনি কতটা বল প্রয়োগ করছেন তা জানা কঠিন নয় এবং আপনার অনুশীলনের পরিমাণ অনুসারে শক্তির ফলাফল অনুসারে যে কোনও সময় বল সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-০৮-২০২৪