যদি আপনি ঘরে বসে সহজ, কার্যকরী একটি ব্যায়াম করতে চান, তাহলে সুন্দর রেখাযুক্ত একটি ব্যায়াম বাইক আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এমনকি যদি আপনি সাইকেল চালাতে না পারেন, তবুও আপনি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে না চাওয়ার কারণে ইনডোর ব্যায়াম বাইক ব্যবহার করতে পারেন।
অনেক মহিলা মনে করেন যে জগিং করা বা স্থির বাইক চালানো সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ ব্যায়াম। ইনডোর বাইক টেকসই, সারা জীবন টিকতে পারে এবং ফিটনেস সেলুনের সদস্যপদ ফি-এর চেয়ে অনেক সস্তা। যাদের জয়েন্ট ভালো নেই বা যাদের ওজন বেশি, তাদের জন্য ইনডোর এক্সারসাইজ বাইক অন্যান্যদের মতো নয়। খেলাধুলা, যা মানুষকে অভিভূত করতে পারে।
এছাড়াও, এর সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল: টিভি দেখা, গান শোনা বা একসাথে পড়া, আপনি অবশিষ্ট ওজন "কমাতে" পারেন, সময় সাশ্রয় করতে পারেন এবং কার্যকর। আপনি যদি দিনে 3 কিলোমিটার হাঁটেন (যারা সুস্থ আছেন তাদের জন্য সর্বোচ্চ) এবং 100 ক্যালোরি পোড়ান, তাহলে আপনার বসার ঘর থেকে কখনও বের না হয়েই 35 দিনে আধা কেজি বা বছরে 5 কেজি ওজন কমবে।
এছাড়াও, ইনডোর এক্সারসাইজ বাইক নিতম্ব, উরু, বাছুরকে সুসজ্জিত করতে পারে, রক্তে অক্সিজেনের ক্ষমতা যোগ করতে পারে, মানুষকে সহজ শক্তির উপর জোর দিতে পারে, অনেক সুবিধার মুখোমুখি হতে পারে, আপনি কি এক্সারসাইজ বাইক সম্পর্কে আরও জানতে চান?
ইনডোর বাইকের ধরণ: ইনডোর বাইক স্টাইল জটিল, কিছু সহজ এবং সস্তা, ক্যাবিনেটে ভাঁজ করা যায়; কিছু সুন্দর এবং মূল্যবান, কম্পিউটার সরঞ্জাম সহ।
এছাড়াও, এটিকে দুটি ধরণের স্থির এবং দোলনায় ভাগ করা যেতে পারে, উভয় ধরণেরই সাধারণ সাইকেল থেকে আলাদা নয়, তবে এর একটি আসল চাকা নেই এবং এটি একটি সমতল তল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, এছাড়াও এটি স্থির, সাধারণ সাইকেল হাঁটতে পারে না, তাই এটি শক্ত পদদলনের শক্তিকে সমর্থন করতে পারে। স্থির হোক বা দোলনা, উভয়ের সরঞ্জামেরই একটি প্রতিরোধ থাকবে এবং ব্যবহারকারীকে আরও জোরে পা ফেলতে হবে, ঠিক যেমন একটি আসল সাইকেলে আরোহণ করা। পার্থক্য হল দোলনা আপনাকে সঠিক ধারণা দেয় যে আপনি কত প্রচেষ্টা ব্যয় করেছেন, আপনি কতটা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়েছেন এবং নির্দিষ্ট সময়ে আপনি কত দ্রুত এবং কত দূরে ভ্রমণ করেছেন, যেখানে স্থির তা করে না।
যদি আপনি একটি ভালো ইনডোর এক্সারসাইজ বাইক কিনতে আগ্রহী হন, অথবা স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে, আপনার এমন একটি ইনডোর এক্সারসাইজ বাইক কিনতে হবে যা বল পরিস্থিতি পরিমাপ করতে পারে, তাহলে আপনার সুইং টাইপ বিবেচনা করা উচিত। প্রয়োগ করা বলের পরিমাণ সামঞ্জস্য করার জন্য এতে একটি ক্যালিব্রেশন স্কেল রয়েছে। সামনের চাকায় ব্রেকিং সরঞ্জামও রয়েছে, সংখ্যা দ্বারা উৎপন্ন ঘর্ষণ দেখায় যে আপনি কতটা বল প্রয়োগ করছেন তা জানা কঠিন নয় এবং আপনার ব্যায়ামের পরিমাণ অনুসারে বল ফলাফল অনুসারে যে কোনও সময় বল সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-০৮-২০২৪