কাজ করার সময় কীভাবে নড়াচড়া করবেন

দীর্ঘক্ষণ স্থিরভাবে বসে থাকা আপনার শরীরের জন্য ভালো নয়, আপনি বাড়ি থেকে কাজ করছেন বা

সারাদিন তোমার ডেস্কের পিছনে অফিসে বসে থাকা।সবচেয়ে ভালো হলো বিকল্প বসা এবং

একে অপরের সাথে চলাফেরা করা। কিন্তু অবশ্যই, আপনি কেবল কাজ থেকে দূরে সরে যেতে পারবেন না। ভাগ্যক্রমে,

কাজ এবং ব্যায়াম একত্রিত করার জন্য প্রচুর সমাধান আছে।

অনেকের কাছেই এটি বেশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে: বাড়ি থেকে কাজ করা এবং চলমান থাকার মধ্যে সমন্বয়। আপনি হয়তো ভালো কাজের জন্য যেতে অভ্যস্তঅফিসে সহকর্মীদের সাথে হাঁটা এবং একে অপরকে কিছুক্ষণের জন্য অফিসের চেয়ার থেকে উঠতে উৎসাহিত করা, কিন্তু নিজের মতো করে হাঁটা 'আলাদা'। অথবা হতে পারে আপনিআগে সাইকেলে করে অফিসে, বাসে অথবা স্টেশনে যেতাম। কিন্তু কাজের আগে এবং পরে সাইকেল চালানোর জন্য অনেক বেশি শৃঙ্খলার প্রয়োজন।

ব্যায়ামের উপকারিতা

মনে রাখবেন, 'নড়াচড়া' আসলে সবসময় শ্বাসকষ্ট বা ঘাম ঝরানোর মাধ্যমেই করা উচিত নয়। শান্তভাবে নড়াচড়া করাও ভালো। ব্যায়াম শরীরে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। ভালো রক্ত ​​প্রবাহ সৃজনশীলতা, সতর্কতা এবং উৎপাদনশীলতাকে উদ্দীপিত করে। আপনি কিছু অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ান এবং ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমান। এবং আরও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: কাজের সময় অতিরিক্ত ব্যায়াম নিশ্চিত করে যে কর্মদিবসের শেষে আপনি কম ক্লান্ত বোধ করেন।

ডেস্ক ট্রেডমিলের নিচে

ব্যায়াম এবং কাজ করার জন্য একটি ওয়াকিং প্যাড একটি দুর্দান্ত সমাধান।TW140A সম্পর্কেওয়ালিং প্যাড মেশিনটি আপনার ডেস্কের নিচে রাখা যেতে পারে এবং ওয়াকিং মোড চালু করে ব্যায়াম শুরু করা যেতে পারে। এতে সর্বাত্মক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, এবং শান্তভাবে হাঁটা রক্ত ​​প্রবাহও নিশ্চিত করে। ট্রেডমিলটির আকার ছোট, ৪৮″*২১″*৫″ মিমি এবং ধারণক্ষমতা ২২০ পাউন্ড, এবং এটি সোফার নিচে অথবা ঘরের যেকোনো কোণে রাখা যেতে পারে।

ডেস্কটপ ট্রেডমিল

ডেস্কটপ ট্রেডমিলটিতে একটি ডেস্ক প্যানেল রয়েছে, যেখানে আপনি আপনার ম্যাকবুক, আইপ্যাড এবং অন্যান্য অফিস সরঞ্জাম রাখতে পারেন। এইভাবে, আপনি একই সাথে কাজ এবং ব্যায়াম করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার কাজে ব্যাঘাত না ঘটিয়ে কিছু স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম করতে দেয়।

দ্য০৩৪০ ডেস্কটপ ট্রেডমিলএর সাথে একটি আলাদা করে ব্যবহারযোগ্য ডেস্ক রয়েছে, যা এমন কর্মীদের জন্য উপযুক্ত যাদের ব্যায়াম করার সময় নেই। এটি ম্যাকবুক এবং ওয়াটার কাপ রাখতে পারে। এটি বাড়ির বিনোদনের জন্যও একটি আদর্শ ডিভাইস। সপ্তাহান্তে টিভি সিরিজ দেখার সময় আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করতে পারেন।

কাজের সময় (বাড়িতে) নড়াচড়া করার জন্য উষ্ণ হয়ে গেছেন? আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ট্রেডমিলটি বেছে নিন এবং নড়াচড়া চালিয়ে যান!

ড্যাপো মিঃ বাও ইউ                       টেলিফোন:+৮৬১৮৬৭৯৯০৩১৩৩                         Email : baoyu@ynnpoosports.com