আজকাল, আরও বেশি লোক ট্রেডমিল ফিটনেস পছন্দ করে। কিন্তু অনেক নতুনরা সহজেই সমস্যায় পড়তে পারে এবং অল্প সময়ের জন্য ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটের সাথে কোন অগ্রগতি দেখতে পায় না। DAPOW ট্রেডমিল নির্মাতারা এখন শেয়ার করছে কিভাবে ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটের সম্পূর্ণ ব্যবহার করা যায়।
দৌড় সম্পর্কে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে দীর্ঘ সময়ের জন্য ধ্রুবক গতি বজায় রাখাই ওয়ার্কআউটের সর্বোত্তম উপায়। আসল বিষয়টি হ'ল এটি একটি ট্রেডমিলে ওয়ার্কআউটের অনেক সুবিধা দূর করে। আপনার ওয়ার্কআউট করার উপায় পরিবর্তন করতে আপনি ট্রেডমিলে প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করতে পারেন। DAPOW ট্রেডমিলগুলি সময়, দূরত্ব, পালস, গতি, ক্যালোরি, হৃদস্পন্দন এবং আরও কিছু প্রদর্শন সহ বিভিন্ন ধরণের প্রোগ্রাম বেছে নিতে পারে। একটি ভিন্ন প্রোগ্রাম ব্যবহার করা আপনাকে এতটা বিরক্তিকর না করে দৌড়াতে পারে, এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে, আপনার শরীরকে আরও ভালো করে তুলতে পারে।
আপনি কেবল ক্যালোরি পোড়াতে পারবেন না, তবে আপনার পেশীগুলি অনুশীলন করার আরেকটি ভাল উপায় হল ট্রেডমিলের ঝোঁক পরিবর্তন করা। ট্রেডমিলের ঝোঁক নিতম্ব, উরু এবং বাছুরের পেশী সহ নীচের শরীরের অনেক পেশীকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি আপনার মূল পেশী তৈরি করতেও সাহায্য করে। এবং এটি সাধারণ ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তন করার আরেকটি উপায়। একই সময়ে, এটি থেকে আপনি যে সুবিধা পান তাও উন্নত করে।
গতির উন্নতি এবং দক্ষতা পরিবর্তন করা ভাল উপায় হলেও, জোর দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মনে রাখা উচিত যে প্রতিদিন 20 মিনিট দৌড়ানো একটি ভাল ব্যায়াম। কিন্তু আপনি দীর্ঘ দৌড়ে নিজেকে ধাক্কা উচিত. সপ্তাহে পাঁচ মিনিট যোগ করলে আপনি যে ফলাফল পাবেন তা পুরোপুরি বদলে যাবে।
উন্নত প্রযুক্তি, সুবিন্যস্ত নকশা এবং বিলাসিতা এবং ফ্যাশনের একটি নিখুঁত সমন্বয় দ্বারা তৈরি,DAPOW ট্রেডমিলওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত। ট্রেডমিল ফিটনেস ফিট রাখার একটি ভাল উপায়, তাই ট্রেডমিলটি সম্পূর্ণ ব্যবহার করা ভাল। ট্রেডমিল এবং ট্রেডমিল ফিটনেস সম্পর্কে আরও জ্ঞান, অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুনDAPOW ট্রেডমিল প্রস্তুতকারক.
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-19-2023