আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ ট্রেডমিল ফিটনেস পছন্দ করে। কিন্তু অনেক নতুন ব্যক্তি সহজেই সমস্যায় পড়তে পারেন এবং অল্প সময়ের জন্য ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটে কোনও অগ্রগতি দেখতে পান না। DAPOW ট্রেডমিল ম্যানুফ্যাকচারার্স এখন ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটের পূর্ণ ব্যবহার কীভাবে করবেন তা শেয়ার করছে।
দৌড়ানোর ব্যাপারে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল, দীর্ঘ সময় ধরে স্থির গতি বজায় রাখাই হল ওয়ার্কআউটের সর্বোত্তম উপায়। আসল কথা হলো, এটি ট্রেডমিলে ওয়ার্কআউটের অনেক সুবিধাই বাদ দেয়। আপনি ওয়ার্কআউটের ধরণ পরিবর্তন করার জন্য ট্রেডমিলের প্রোগ্রাম পরিবর্তন করতে পারেন। DAPOW ট্রেডমিলে বিভিন্ন ধরণের প্রোগ্রাম রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সময়, দূরত্ব, নাড়ি, গতি, ক্যালোরি, হৃদস্পন্দন ইত্যাদি প্রদর্শন। একটি ভিন্ন প্রোগ্রাম ব্যবহার করলে আপনি দৌড়াতে বিরক্তিকর হতে পারবেন না এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারবেন, যার ফলে আপনার শরীর ভালো থাকবে।
আপনি কেবল ক্যালোরি পোড়াতে পারবেন না, বরং আপনার পেশীগুলির ব্যায়াম করার আরেকটি ভালো উপায় হল ট্রেডমিলের ঝোঁক পরিবর্তন করা। ট্রেডমিলের ঝোঁক নিতম্ব, উরু এবং বাছুরের পেশী সহ শরীরের নীচের অংশের অনেক পেশীকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি আপনার মূল পেশীগুলিকেও তৈরি করতে সাহায্য করে। এবং এটি সাধারণ ব্যায়ামের রুটিন পরিবর্তন করার আরেকটি উপায়। একই সাথে, এটি থেকে আপনি যে সুবিধা পান তাও উন্নত করে।
গতি বাড়ানো এবং দক্ষতা পরিবর্তন করা ভালো উপায় হলেও, জোর দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মনে রাখা উচিত যে প্রতিদিন ২০ মিনিট দৌড়ানো একটি ভালো ব্যায়াম। তবে আপনার আরও বেশি সময় দৌড়ানোর মাধ্যমে নিজেকে এগিয়ে নেওয়া উচিত। সপ্তাহে পাঁচ মিনিট যোগ করলে আপনার ফলাফল সম্পূর্ণরূপে বদলে যাবে।
উন্নত প্রযুক্তি, সুবিন্যস্ত নকশা এবং বিলাসিতা এবং ফ্যাশনের নিখুঁত সংমিশ্রণ দ্বারা তৈরি,DAPOW ট্রেডমিলওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত। ট্রেডমিল ফিটনেস ফিট থাকার একটি ভালো উপায়, তাই ট্রেডমিলের পূর্ণ ব্যবহার করা ভালো। ট্রেডমিল এবং ট্রেডমিল ফিটনেস সম্পর্কে আরও জ্ঞান থাকলে, অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন।DAPOW ট্রেডমিল প্রস্তুতকারক.
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-১৯-২০২৩