ট্রেডমিল বেছে নেওয়ার সময়, অনেকেই ভুল বোঝাবুঝিতে পড়ে যান: তারা মনে করেন যে এর কার্যকারিতা যত বেশি হবে, তত ভালো। তবে, প্রকৃত পরিস্থিতি এত সহজ নয়। আরও ফাংশন আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। পছন্দ করার সময়, আপনাকে একাধিক বিষয় ব্যাপকভাবে বিবেচনা করতে হবে।
ফাংশনগুলির ব্যবহারিকতার দিক থেকে, সাধারণ ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য, কিছু মৌলিক ফাংশন তাদের দৈনন্দিন ব্যায়ামের চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট। উদাহরণস্বরূপ, গতি সমন্বয় ফাংশন আপনাকে আপনার নিজের অবস্থা এবং ব্যায়ামের লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার দৌড়ের গতি সহজেই সামঞ্জস্য করতে সক্ষম করে, ধীরে ধীরে হাঁটা থেকে জগিং এবং তারপরে দ্রুত দৌড়ানো পর্যন্ত আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা বৃদ্ধি করে। হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ ফাংশনটিও খুব ব্যবহারিক। এটি একটি ছোট্ট স্বাস্থ্য অভিভাবকের মতো, সর্বদা আপনার ব্যায়ামের হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করে, আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে দেয় যে আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা উপযুক্ত কিনা এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম বা কম ব্যায়াম এড়াতে দেয়। ঢাল সমন্বয় ফাংশনটি বিভিন্ন ভূখণ্ডের অনুকরণ করতে পারে, যা আপনাকে বাড়িতে আরোহণের অনুভূতি অনুভব করতে দেয়, ব্যায়ামের চ্যালেঞ্জ এবং মজা বাড়ায় এবং কার্যকরভাবে পায়ের পেশী এবং হার্ট এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা অনুশীলন করে।
বিপরীতে, হাই-ডেফিনিশন টাচ কালার স্ক্রিন, শক্তিশালী ওয়্যারলেস ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ক্ষমতা এবং ক্লাউড ইন্টারকানেকশন মোডের মতো আপাতদৃষ্টিতে উচ্চমানের অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি, যদিও এগুলি খুব আকর্ষণীয় শোনায়, বেশিরভাগ মানুষই প্রায়শই ব্যবহার নাও করতে পারে। হাই-ডেফিনিশন টাচ কালার স্ক্রিনগুলি প্রকৃতপক্ষে একটি ভাল ভিজ্যুয়াল অভিজ্ঞতা আনতে পারে, যা আপনাকে দৌড়ানোর সময় ভিডিও দেখতে এবং সংবাদ ব্রাউজ করার অনুমতি দেয়। তবে, এটি সহজেই আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে এবং দৌড়ানোর সময় আপনার ঘনত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। ওয়্যারলেস ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ফাংশন এবং ক্লাউড ফাংশন ইন্টারকানেকশন মোড আপনাকে নেটওয়ার্কের সাথে সংযোগ করতে এবং আরও ব্যায়াম কোর্স এবং ডেটা পেতে সক্ষম করতে পারে। তবে, যদি আপনার ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি বেশি না হয়, তাহলে এই ফাংশনগুলি অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হতে পারে এবং এর খরচ এবং মূল্য বৃদ্ধি করতে পারে।ট্রেডমিল।
আসুন একজন ব্যক্তির ব্যায়ামের চাহিদা এবং অভ্যাসের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি বিশ্লেষণ করি। আপনি যদি মাঝে মাঝে সহজ অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য ট্রেডমিল ব্যবহার করেন, তাহলে সহজ ফাংশন এবং সুবিধাজনক অপারেশন সহ একটি মৌলিক ট্রেডমিল যথেষ্ট। এটির দাম কেবল তুলনামূলকভাবে কম নয়, বরং খুব কম জায়গাও লাগে, যা আপনার মৌলিক ব্যায়ামের চাহিদা পূরণ করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি একজন ক্রীড়াপ্রেমী হন যিনি উচ্চতর ব্যায়ামের তীব্রতা এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি অনুসরণ করেন, তাহলে একাধিক ব্যায়াম মোড, বুদ্ধিমান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং অন্যান্য ফাংশন সহ একটি ট্রেডমিল আপনার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। এই ফাংশনগুলি আপনার শারীরিক অবস্থা এবং ব্যায়ামের লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে, যা আপনাকে আরও বৈজ্ঞানিক এবং দক্ষতার সাথে ব্যায়াম করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, ট্রেডমিলের কার্যকারিতা এবং আপনার নিজের জীবনযাত্রার পরিস্থিতির সামঞ্জস্যতা বিবেচনা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাড়িতে জায়গা সীমিত থাকে, তাহলে একটি অত্যধিক জটিল এবং বিশাল বহুমুখী ট্রেডমিল আপনার ঘরকে আরও বেশি ভিড়যুক্ত করে তুলতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনার জীবনের গতি দ্রুত হয় এবং আপনার কাছে অধ্যয়ন এবং জটিল ফাংশনগুলি ব্যবহার করার জন্য খুব বেশি সময় না থাকে, তাহলে একটি সহজ এবং ব্যবহারিক ট্রেডমিল নিঃসন্দেহে একটি ভাল পছন্দ।
একটি ট্রেডমিলের কার্যকারিতা যত বেশি হবে, তত ভালো। একটি নির্বাচন করার সময়ট্রেডমিল,আমাদের এই ধারণাটি ত্যাগ করা উচিত যে যত বেশি কার্যকারিতা, তত ভালো। আমাদের প্রকৃত চাহিদা, ব্যায়ামের অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে, আমাদের যুক্তিসঙ্গতভাবে এমন একটি ট্রেডমিল নির্বাচন করা উচিত যা আমাদের জন্য উপযুক্ত। এইভাবে, আমরা সম্পদের অপচয় এড়িয়ে দৌড়ানোর মাধ্যমে আনা স্বাস্থ্য এবং সুখ উপভোগ করতে পারি এবং ট্রেডমিলকে আমাদের পারিবারিক সুস্থতার জন্য সত্যিকার অর্থে একটি শক্তিশালী সহায়ক করে তুলতে পারি।
পোস্টের সময়: জুন-২০-২০২৫