ম্যাজিকাল হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন, ভিন্ন জাদু অভিজ্ঞতা!

প্রথম,হ্যান্ডস্ট্যান্ড পেট ptosis প্রতিরোধ করতে পারে

যদিও ন্যায়পরায়ণ ভঙ্গি অন্য প্রাণীদের থেকে মানুষের আলাদা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু মানুষ যখন সোজা হয়ে দাঁড়ায়, তখন মাধ্যাকর্ষণ তাকে টেনে নামিয়ে দেয়।
তিনটি ত্রুটির ফলে:
একটি হল রক্তের সঞ্চালন অনুভূমিক থেকে উল্লম্ব পরিবর্তিত হয়, যা মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওভারলোড সৃষ্টি করে। আলোর কারণে টাক, মাথা ঘোরা, সাদা চুল, আত্মার অভাব, সহজ ক্লান্তি, অকাল বার্ধক্য; সবচেয়ে গুরুতর মস্তিষ্কের রোগ এবং হৃদরোগের প্রবণ।
দ্বিতীয়টি হ'ল হৃৎপিণ্ড এবং অন্ত্রগুলি অভিকর্ষের অধীনে নীচে চলে যায়। পাকস্থলী ও হৃদপিন্ডের অনেক অর্গান স্যাগিং রোগ সৃষ্টি করে, পেট ও পায়ে চর্বি জমা করে, কোমর ও পেটে চর্বি তৈরি করে।
তৃতীয়ত, মাধ্যাকর্ষণ ক্রিয়ায়, ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠ এবং কোমরের পেশীগুলি আরও ভার বহন করে, যার ফলে অতিরিক্ত টান হয়, ফলে পেশীতে স্ট্রেন, সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড, কাঁধের পেরিআর্থারাইটিস এবং অন্যান্য রোগ হয়। মানব বিবর্তনের ঘাটতিগুলি কাটিয়ে উঠতে, শুধুমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করা সম্ভব নয়, শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়াম, এবং সর্বোত্তম ব্যায়াম পদ্ধতি হ'ল মানুষের হ্যান্ডস্ট্যান্ড।
নিয়মিত হেডস্ট্যান্ডের দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য মানবদেহে তিনটি প্রধান সুবিধা নিয়ে আসতে পারে:
একটি হল বুদ্ধিমত্তা এবং প্রতিফলন উন্নত করা। এটি টাক, মাথার চুল, সাদা চুল এবং মুখের পেশী ঝুলে যাওয়ার চিকিৎসা করতে পারে। ঝুলে পড়া স্তন। তলিয়ে যাওয়া পেটের পেশী। নিতম্বের পেশী ঝুলছে। নিম্ন আত্মা, সহজ ক্লান্তি, অকাল বার্ধক্য; সবচেয়ে গুরুতর মস্তিষ্কের রোগ এবং হৃদরোগের প্রবণ।
দ্বিতীয়টি হল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করা, চেতনা বৃদ্ধি করা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করা;
তৃতীয়টি হল দীর্ঘমেয়াদী ন্যায়পরায়ণতা এবং ক্লান্তি, বিশেষ করে সেরিব্রোভাসকুলার রোগের কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা।

দ্বিতীয়ত, হ্যান্ডস্ট্যান্ড জরায়ু প্রল্যাপস প্রতিরোধ করতে পারে
এক হাজার বছরেরও বেশি আগে, প্রাচীন চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানী হুয়া তুও রোগ নিরাময় এবং ফিট থাকার জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছিলেন এবং অলৌকিক ফলাফল অর্জন করেছিলেন। হুয়া তুও বানরের খেলা সহ পাঁচটি পোল্ট্রি নাটক তৈরি করেছে, যা হ্যান্ডস্ট্যান্ড অ্যাকশন তালিকাভুক্ত করেছে।

তৃতীয়ত, হ্যান্ডস্ট্যান্ড স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারে
দৈনন্দিন জীবনে মানুষ, কাজ, পড়াশোনা, খেলাধুলা ও বিনোদন, প্রায় সবই খাঁড়া শরীর। পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তির প্রভাবে মানুষের হাড়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থা একটি পতনশীল ওজন-বহনকারী প্রভাব তৈরি করে, পেটের ptosis, কার্ডিওভাসকুলার এবং হাড় ও জয়েন্টের রোগ হতে পারে। মানবদেহ যখন উল্টো হয়ে দাঁড়ায় তখন পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ অপরিবর্তিত থাকে, কিন্তু মানবদেহের জয়েন্ট ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপর চাপের পরিবর্তন হয়েছে, পেশির টানও পরিবর্তিত হয়েছে। বিশেষ করে, ইন্টারনোড চাপের নির্মূল এবং দুর্বলতা মুখের প্রতিরোধ করতে পারে। স্তন, নিতম্ব এবং পেটের মতো পেশীগুলির শিথিলতা এবং ঝিমঝিম পিঠের ব্যথা, সায়াটিকা এবং আর্থ্রাইটিসের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার উপর ভাল প্রভাব ফেলে। আর কিছু অংশ কমানোর জন্য হ্যান্ডস্ট্যান্ড- যেমন কোমর ও পেটের চর্বিও ভালো প্রভাব ফেলে, ওজন কমানোর অন্যতম কার্যকরী উপায়।

চতুর্থত, হ্যান্ডস্ট্যান্ড নিতম্ব ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারে
হ্যান্ডস্ট্যান্ড শুধুমাত্র মানুষকে আরও ফিট করে তুলতে পারে না, কিন্তু কার্যকরভাবে মুখের বলিরেখা কমাতে পারে এবং বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে।
হ্যান্ডস্ট্যান্ড মানুষের বুদ্ধিমত্তা এবং প্রতিক্রিয়া ক্ষমতার উন্নতির জন্য আরও সহায়ক। মানুষের বুদ্ধিমত্তার স্তর এবং প্রতিক্রিয়া ক্ষমতার গতি মস্তিষ্ক দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহ এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সংবেদন নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা বাড়াতে পারে। রিপোর্ট অনুযায়ী, শিক্ষার্থীদের বুদ্ধিমত্তার উন্নতির জন্য, কিছু জাপানি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ছাত্রছাত্রীদের প্রতিদিন পাঁচ মিনিট একটানা হ্যান্ডস্ট্যান্ড বজায় রাখতে দেয়, হ্যান্ডস্ট্যান্ডের ছাত্ররা সাধারণত চোখ, হৃদয় এবং মস্তিষ্ক পরিষ্কার অনুভব করে। এই কারণে, চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা হ্যান্ডস্ট্যান্ড ব্যায়ামের কথা বলেন: পাঁচ মিনিট হ্যান্ডস্ট্যান্ড দুই ঘন্টা ঘুমের সমান।
এই পদ্ধতিটি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির উপর একটি ভাল স্বাস্থ্যসেবা প্রভাব ফেলে: রাতে ঘুমাতে না পারা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, ক্ষুধা হ্রাস, মনোনিবেশ করতে মানসিক অক্ষমতা, বিষণ্নতা, পিঠে ব্যথা, কাঁধের অ্যাসিড, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, শক্তি হ্রাস, সাধারণ দুর্বলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা ইত্যাদি।

পঞ্চম, হ্যান্ডস্ট্যান্ড ফেসিয়াল স্যাগিং প্রতিরোধ করতে পারে
সবচেয়ে মৌলিক হ্যান্ডস্ট্যান্ড ফিটনেস অনুশীলন:
1. সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার বাম পা প্রায় 60 সেমি এগিয়ে যান এবং স্বাভাবিকভাবে আপনার হাঁটু বাঁকুন। উভয় হাতে, ডান অ্যাকিলিস টেন্ডন সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত করা উচিত;
2. আপনার মাথার উপরে অবতরণ করুন এবং আপনার বাম পা পিছনে প্রসারিত করুন যাতে আপনার পা একসাথে থাকে;
3. পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে সরান, প্রথমে বাম দিকে 90 ডিগ্রি সরান, এবং যখন আপনি অবস্থানে পৌঁছান, কোমরটি একই দিকে বাড়ান এবং তারপরে এটিকে নীচে রাখুন; 4. তারপর ডানদিকে 90 ডিগ্রী সরান এবং অবস্থানে পৌঁছানোর পরে পূর্ববর্তী ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই ক্রিয়াটি ধীরে ধীরে 3 বার করা উচিত।

সিক্স, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পেট ঝিমঝিম প্রতিরোধ করতে পারে
দ্রষ্টব্য: (1) প্রথমবার মাথা ব্যথা হবে, এটি একটি কম্বল বা নরম কাপড় মাদুর উপর করা ভাল;
(2) আত্মাকে কেন্দ্রীভূত করা উচিত, এবং সমস্ত চেতনা মাথার মাঝখানে "বাইহুই" বিন্দুতে কেন্দ্রীভূত হওয়া উচিত;
(3) মাথা এবং হাত সবসময় একই অবস্থানে স্থির করা উচিত;
(4) শরীর বাঁক করার সময়, চোয়াল বন্ধ করা উচিত, যাতে ভারসাম্য বজায় রাখা যায়;
(5) এটি খাওয়ার 2 ঘন্টার মধ্যে বা অত্যধিক জল পান করার সময় করা উচিত নয়;
(6) প্রতিদিন আন্দোলনের একটি সম্পূর্ণ সেট করুন;
(7) অ্যাকশনের পরপরই বিশ্রাম নেবেন না, একটু কাজ করার পর বিশ্রাম নেওয়াই ভালো।