-
একটি সুস্থ হার্ট জন্য ব্যায়াম
আপনার হৃদয় একটি পেশী, এবং আপনি যদি সক্রিয় জীবনযাপন করেন তবে এটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। ব্যায়াম শুরু করতে কখনই দেরি হয় না এবং আপনাকে একজন ক্রীড়াবিদ হতে হবে না। এমনকি দিনে 30 মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটাও একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। একবার আপনি চলে গেলে, আপনি দেখতে পাবেন এটি অর্থ প্রদান করে...আরও পড়ুন -
হাঁটার মাদুর কি?
একটি হাঁটার মাদুর একটি বহনযোগ্য ট্রেডমিল যা কমপ্যাক্ট এবং একটি ডেস্কের নিচে রাখা যেতে পারে। এটি একটি বাড়িতে বা অফিসের পরিবেশে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং একটি সক্রিয় ওয়ার্কস্টেশনের অংশ হিসাবে একটি স্থায়ী বা সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা ডেস্কের সাথে আসে। এটি আপনাকে কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার অনুমতি দেয় এমন কিছু করার সময় যা সাধারণত ...আরও পড়ুন -
হাঁটার প্যাড ট্রেডমিলে আমি কী কী অনুশীলন করতে পারি?
একটি ওয়াকিং প্যাড ট্রেডমিল হল কম-প্রভাব ব্যায়ামের জন্য একটি চমৎকার সরঞ্জাম, বিশেষ করে যারা তাদের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, ওজন কমাতে চান বা আঘাত থেকে পুনর্বাসন করতে চান। এখানে কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি হাঁটার প্যাড ট্রেডমিলে করতে পারেন: হাঁটা: দ্রুত হাঁটার সাথে শুরু করুন...আরও পড়ুন -
ট্রেডমিল: ফিট হওয়ার একটি সুবিধাজনক উপায়
দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে, লোকেরা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের দিকে আরও বেশি মনোযোগ দেয়, তবে সময়ের সীমাবদ্ধতা এবং পরিবেশগত সীমাবদ্ধতা প্রায়শই বাইরের ব্যায়ামকে কম সুবিধাজনক করে তোলে। ট্রেডমিল, বাড়ি এবং জিমে একটি সাধারণ ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, এর সুবিধা এবং দক্ষতার সাথে, হয়ে উঠেছে...আরও পড়ুন -
Wir laden Sie ein, den DAPAO-Stand C1-434 auf der ISPO in München vom 3. Bis 5. Dezember zu besuchen.
3 থেকে 5 ডিসেম্বর পর্যন্ত মিউনিখ ফেয়ার ISPO-তে DAPAO বুথ C1-434 দেখার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। Die ISPO-Messe ist eine internationale Veranstaltung der Sportartikelindustrie, die Sportartikelhersteller, Sportartikelhändler, Sportartikeldesigner, Sportartikelingenieure und Fachleute aus der ganzen আমরা...আরও পড়ুন -
একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড ব্যবহার কি
সম্প্রতি একটি অদ্ভুত ফিটনেস ঘটনা পাওয়া গেছে: "হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন" এই ফিটনেস সরঞ্জামগুলি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। একা ব্যবহারের বিন্দু থেকে, হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন শুধুমাত্র হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলন করতে আমাদের সাহায্য করতে পারে, হ্যান্ডস্ট্যান্ডটি অ্যারোবিক ব্যায়াম বা অ্যানেরোবিক ব্যায়াম নয়, হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন...আরও পড়ুন -
একটি ভিন্নতা entre uma esteira residencial এবং uma esteira comercial
Ao considerar esteiras, é essencial entender as diferenças entre modelos residenciais e comerciais, pois cada um é projetado para atender a necessidades e padrões de uso específicos. Veja a seguir um detalhamento das principais distinções: 1. স্থায়িত্ব এবং যোগ্যতার স্থায়িত্ব এস্টিরাস রেসিড...আরও পড়ুন -
ম্যাজিকাল হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন, ভিন্ন জাদু অভিজ্ঞতা!
প্রথমত, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পেটের পিটিসিস প্রতিরোধ করতে পারে যদিও সোজা ভঙ্গি অন্য প্রাণীদের থেকে মানুষের আলাদা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু মানুষ যখন সোজা হয়ে দাঁড়ায়, তখন মাধ্যাকর্ষণ তাকে টেনে নামিয়ে দেয়। তিনটি ত্রুটির ফলে: একটি হল রক্তের সঞ্চালন অনুভূমিক থেকে উল্লম্বে পরিবর্তিত হয়,...আরও পড়ুন -
প্রতিদিন 10,000 ধাপ
প্রতিদিন আমাদের 10,000টি পদক্ষেপ না নেওয়ার সমস্ত অজুহাত এবং কারণ চলে গেছে। আপনি আপনার পদক্ষেপের লক্ষ্যে পৌঁছাতে না পারার কারণটি আর ঠান্ডা এবং ভেজা আবহাওয়া হতে পারে না। এটা খুব অন্ধকার, আর দাঁড়ানো নেই. আমার কাছে টাকা নেই একটি অব্যবহার্য অজুহাত. আপনি আপনার 10 আঘাত করতে পারেন...আরও পড়ুন -
ফিটনেস সরঞ্জাম - হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন
হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিন একটি জনপ্রিয় ফিটনেস সরঞ্জাম, যা মানবদেহকে হ্যান্ডস্ট্যান্ডে সহায়তা করার জন্য যন্ত্রপাতি ব্যবহারের মাধ্যমে এক ধরণের ফিটনেস সরঞ্জাম। হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মাধ্যমে, শরীরের রক্তকে মস্তিষ্কে পিছনের দিকে প্রবাহিত হতে দিন, আপনাকে দিনে মাত্র 5-10 মিনিট ব্যবহার করতে হবে, 2 ঘন্টা পরিপূরক করার সমতুল্য...আরও পড়ুন -
কিভাবে হোম ট্রেডমিল চয়ন?
10 বছরের জন্য লেগ বোন ফিটনেস, অনুশীলনের 7 বছর, একটি ডজন বা বিশটি জিম ট্রেডমিলের সাথে যোগাযোগ, কিন্তু অনেক দোকানে একটি ট্রেডমিল কিনতে সাহায্য করার জন্য, ব্যবহৃত ট্রেডমিলটি প্রেমিক সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে অনেক বেশি। তাই লেগ বোনের বহু বছরের অভিজ্ঞতা অনুযায়ী, টি...আরও পড়ুন -
22 থেকে 24 নভেম্বর সাও পাওলো ফেয়ার BTFF-এ DAPAO বুথ 319A দেখার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
BTFF 22-24 নভেম্বর, 2024 পর্যন্ত ব্রাজিলের সাও পাওলো কনভেনশন এবং প্রদর্শনী কেন্দ্রে অনুষ্ঠিত হবে। সাও পাওলো ফিটনেস এবং স্পোর্টিং গুডস ব্রাজিল হল একটি বিশ্বব্যাপী পেশাদার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য পণ্য এক্সপো যা ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং সুবিধা, ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং...আরও পড়ুন
