-
ওয়ার্কআউটের পর কী করবেন
ওয়ার্কআউটের পরে, আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার ব্যায়াম সেশনের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে সাহায্য করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ার্কআউটের পরে আপনি কিছু করতে পারেন: ১. ঠান্ডা হওয়া: ধীরে ধীরে আপনার হৃদস্পন্দন কমাতে কম তীব্রতার ব্যায়াম বা স্ট্রেচিংয়ে কয়েক মিনিট সময় ব্যয় করুন...আরও পড়ুন -
ইনভার্সন টেবিলের ব্যবহার কী?
ইনভার্সন টেবিলের কাজ: হ্যান্ডস্ট্যান্ড হল এক ধরণের ফিটনেস ব্যায়াম, কিন্তু হ্যান্ডস্ট্যান্ড করা কঠিন, যার ফলে অনেক ফিটনেস উৎসাহী অভিভূত হন। ইনভার্সন টেবিল হল একটি ডিভাইস যা বিশেষভাবে ইনভার্সন সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি প্রায় যে কাউকেই... সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে।আরও পড়ুন -
ট্রেডমিল স্ট্রেস টেস্টের সতর্কতা
ট্রেডমিল স্ট্রেস টেস্টে উত্তীর্ণ হতে হলে, আপনার এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা উচিত: ১. পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিন: আরামদায়ক পোশাক এবং ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত জুতা পরুন। পরীক্ষার আগে ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং আপনি যে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন সে সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানান। ২. পদ্ধতিটি বুঝুন: ...আরও পড়ুন -
DAPOW ম্যানেজার আমাদের DAPOW উৎপাদন কর্মশালা দেখতে নিয়ে যান
আজ, DAPOW বিক্রয় ব্যবস্থাপক আমাদের DAPOW উৎপাদন কর্মশালায় নিয়ে গিয়েছিলেন এবং ফিটনেস সরঞ্জামের উৎপাদন প্রক্রিয়া দেখেছিলেন। পরিদর্শনের সময়, আমরা কিছু পণ্যের ভিডিও এবং ছবি তুলেছিলাম, আশা করি সবাই DAPOW কে আরও বিস্তারিতভাবে বুঝতে পারবে। আমাদের অ-উত্পাদিতদের জন্য এটি একটি বিরল সুযোগ...আরও পড়ুন -
ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করার জন্য সেরা ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার লক্ষ্যে, ব্যক্তিরা প্রায়শই ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করার কার্যকর এবং দক্ষ উপায়গুলি সন্ধান করেন। ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটগুলি এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের ক্ষেত্রে একটি ভিত্তিপ্রস্তর হিসাবে আবির্ভূত হয়, যা ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য একটি গতিশীল এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপায় প্রদান করে। এই ভূমিকাটি ... এর মধ্যে গভীরভাবে আলোচনা করে।আরও পড়ুন -
পেটের পেশীর জন্য ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট
ট্রেডমিল ওয়ার্কআউট আপনার অ্যাবসকে লক্ষ্য করার এবং আপনার মূল পেশীগুলিকে ব্যস্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার অ্যাবসের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার ট্রেডমিল রুটিনে আপনি কিছু ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন: ১. হাই ইনক্লাইন ওয়াক: আপনার ট্রেডমিলের ইনক্লাইনকে একটি চ্যালেঞ্জিং স্তরে বাড়ান এবং দ্রুত গতিতে হাঁটুন। ব্যস্ত থাকুন...আরও পড়ুন -
ট্রেডমিলে দৌড়ানোর রুটিন কীভাবে শুরু করবেন?
নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্ব: একটি সুষম ও সুস্থ জীবনের লক্ষ্যে নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্বকে অত্যুক্তি করা যাবে না। শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ কেবল জীবনযাত্রার পছন্দ নয়; এটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি মৌলিক উপাদান। নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে...আরও পড়ুন -
এবার ভিয়েতনামের হো চিমিনে দাপো!
ভিয়েতনামের হো চিমিনে দাপো এবার! B2 হল। D162-163 এখানে দেখা হবে ভিয়েতনাম বন্ধুরা! DAPOW টেকনোলজি কোম্পানি ভিয়েতনামের হো চি মিন প্রদর্শনী হলে 2023 সালের ট্রেডমিল নতুন পণ্য প্রদর্শনীর আয়োজন করেছে। প্রদর্শনীতে আমরা নতুন পণ্য G21 ট্রেডমিল, বাণিজ্যিক ট্রেডমিল C7-530,... চালু করেছি।আরও পড়ুন -
আইএসপিও প্রদর্শনী
আমরা জার্মানিতে অনুষ্ঠিত ISPO প্রদর্শনীতে অংশগ্রহণ করেছি। প্রদর্শনীতে, জার্মান গ্রাহকদের সাথে আমাদের শিল্প বিনিময় হয়েছিল। আমাদের কোম্পানির বিদেশী বাণিজ্য ব্যবস্থাপক আমাদের সর্বাধিক বিক্রিত হোম ট্রেডমিল C8-400/B6-440, একটি আধা-বাণিজ্যিক মডেল, গ্রাহকের কাছে উপস্থাপন করেছেন। আমরা সর্বশেষ মেশিন G পরীক্ষা করেছি...আরও পড়ুন -
ভিয়েতনাম প্রদর্শনীর আমন্ত্রণপত্র
সবাইকে নমস্কার! হোম ফিটনেস সরঞ্জাম সরবরাহকারী হিসেবে, আমি আমাদের সকল সম্মানিত পরিচিত এবং শিল্প পেশাদারদের আসন্ন #ভিয়েতনাম প্রদর্শনীতে যোগদানের জন্য উষ্ণ #আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। বুথ নং D128-129 তারিখ: 7-9 ডিসেম্বর, 2023 ঠিকানা: সাইগন কনভেনশন এবং প্রদর্শনী কেন্দ্র (দক্ষিণ...আরও পড়ুন -
DAPOW জার্মানি ISPO মিউনিখ প্রদর্শনী
আমরা জার্মানিতে অনুষ্ঠিত ISPO প্রদর্শনীতে অংশগ্রহণ করেছি। প্রদর্শনীতে, জার্মান গ্রাহকদের সাথে আমাদের শিল্প বিনিময় হয়েছিল। আমাদের কোম্পানির বিদেশী বাণিজ্য ব্যবস্থাপক গ্রাহকদের কাছে আমাদের সর্বাধিক বিক্রিত হোম ট্রেডমিল C8-400/B6-440, একটি আধা-বাণিজ্যিক মডেল, পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন। C7-530/C5-520 এবং আমাদের ...আরও পড়ুন -
দুবাই প্রদর্শনী
২৩শে নভেম্বর, DAPOW-এর জেনারেল ম্যানেজার মিঃ লি বো প্রদর্শনীতে অংশগ্রহণের জন্য একটি দলকে দুবাই নিয়ে যান। ২৪শে নভেম্বর, DAPOW-এর জেনারেল ম্যানেজার মিঃ লি বো প্রায় দশ বছর ধরে DAPOW-এর সাথে সহযোগিতা করে আসা সংযুক্ত আরব আমিরাতের গ্রাহকদের সাথে দেখা করেন এবং তাদের সাথে দেখা করেন।আরও পড়ুন
