-
ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিনের সমন্বয় প্রশিক্ষণ - একটি ব্যাপক স্বাস্থ্য পরিকল্পনা তৈরি করা
একটি একক অ্যারোবিক বা শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যাপক ফিটনেস চাহিদা পূরণ নাও করতে পারে। একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিনের সাথে একটি ট্রেডমিল একত্রিত করলে আরও সুষম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করা যেতে পারে, একই সাথে হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা, পেশী শক্তি এবং শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। 1. বিকল্প অ্যারোবিক এবং পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ •...আরও পড়ুন -
একটি হোম জিমের মূল বিষয় - ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডের জন্য স্থান অপ্টিমাইজেশন পরিকল্পনা
সীমিত থাকার জায়গা সহ পরিবারগুলির জন্য, ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি কীভাবে সঠিকভাবে স্থাপন করা যায় তা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। স্থান অপ্টিমাইজেশনের জন্য এখানে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়া হল: 1. উল্লম্ব স্টোরেজ এবং ভাঁজ নকশা অনেক আধুনিক ট্রেডমিলের একটি ভাঁজ করার ফাংশন থাকে। যখন ব্যবহার করা হয় না, তখন সেগুলি সোজা করে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, ...আরও পড়ুন -
DAPOW 2138-402A হ্যান্ড্রেল সহ ভাঁজযোগ্য ওয়াকিং প্যাড: ফিটনেস রুটিন উদ্ভাবন করুন!
উন্নত DAPOW 2138-402A দিয়ে আপনার পণ্যের লাইনআপকে আরও উন্নত করুন, যা বাসা এবং বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: ✅ 2.0 HP মোটর: 258 পাউন্ড, অতি-শান্ত (~45 dB) সমর্থন করে, হাঁটা/জগিংয়ের জন্য 0.6-6.0 MPH গতির পরিসর সহ। ✅ 2-ইন-1 হ্যান্ড্রেল: ভাঁজযোগ্য নকশা + কাজের সময় বিনোদনের জন্য অন্তর্নির্মিত ট্যাবলেট হোল্ডার...আরও পড়ুন -
উল্টানো মেশিনের সঠিক ব্যবহার পদ্ধতি এবং নিরাপত্তা সতর্কতা
হ্যান্ডস্ট্যান্ড মেশিনটি সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি ঘাড়, কাঁধ বা কোমরে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি আঘাতের কারণও হতে পারে। অতএব, সঠিক হ্যান্ডস্ট্যান্ড কৌশল এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আয়ত্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 1. প্রথমবারের মতো অভিযোজিত প্রশিক্ষণ যদি তুমি...আরও পড়ুন -
DAPOW 2138-402A: 2-in-1 হ্যান্ড্রেল সহ ভাঁজযোগ্য ওয়াকিং প্যাড
বহুমুখী DAPOW 2138-402A ফোল্ডেবল ওয়াকিং প্যাড দিয়ে আপনার হোম জিম আপগ্রেড করুন। এটি চূড়ান্ত সুবিধা এবং একটি আকর্ষণীয় ওয়ার্কআউটের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: শক্তিশালী কর্মক্ষমতা: একটি নির্ভরযোগ্য 2.0 HP মোটর কম শব্দে (~45 dB) 258 পাউন্ডের নিচে মসৃণ অপারেশন নিশ্চিত করে। প্রশস্ত 0.6-6.0 MPH গতির পরিসর...আরও পড়ুন -
DAPAO 2138-401A এর সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি: আপনার স্মার্ট, কম্প্যাক্ট হোম ওয়াকিং সলিউশন
DAPAO 2138-401A এর সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি: আপনার স্মার্ট, কম্প্যাক্ট হোম ওয়াকিং সলিউশন DAPAO 2138-401A ইলেকট্রিক ওয়াকিং প্যাড ট্রেডমিলের সাহায্যে আপনার বাড়ির ফিটনেস অনায়াসে উন্নত করুন। সুবিধাজনক এবং কার্যকর কম-প্রভাব ব্যায়ামের জন্য ডিজাইন করা, এটি আধুনিক থাকার জায়গা এবং ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত...আরও পড়ুন -
ফিটনেস নতুনদের জন্য, দৌড়ানোর সময় হাঁটুর আঘাত কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?
ফিটনেস নতুনদের জন্য, দৌড়ানো একটি প্রাথমিক স্তরের ব্যায়াম পছন্দ, কিন্তু হাঁটুর অস্বস্তি প্রায়শই একটি বাধা যা অধ্যবসায়কে বাধাগ্রস্ত করে। আসলে, যতক্ষণ আপনি কিছু সহজ পদ্ধতি আয়ত্ত করেন, ততক্ষণ আপনি কার্যকরভাবে আপনার হাঁটুকে রক্ষা করার এবং অপ্রয়োজনীয় আঘাত এড়াতে দৌড়ানোর মজা উপভোগ করতে পারেন...আরও পড়ুন -
DAPOW-এর নতুন উচ্চ-ক্ষমতাসম্পন্ন ওয়াকিং প্যাড (2138-401A) দিয়ে লাভ আনলক করুন!
DAPOW-এর নতুন হাই-ক্যাপাসিটি ওয়াকিং প্যাড (2138-401A) দিয়ে লাভের মুখ খুলুন! সর্বাধিক বিক্রিত ওয়াকিং প্যাড স্টক করতে প্রস্তুত? DAPOW-এর নতুন মডেল 2138-401A পরিবেশকদের জন্য ব্যতিক্রমী মূল্য এবং দক্ষতা প্রদান করে: সুপিরিয়র লজিস্টিকস: একটি একক 40HQ কন্টেইনারে 1,200 ইউনিট প্যাক করুন! আপনার শি...আরও পড়ুন -
বৈজ্ঞানিকভাবে ট্রেডমিল কীভাবে ব্যবহার করবেন? প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা
যদিও ট্রেডমিলগুলি পরিচালনা করা সহজ, তবুও তাদের ফিটনেসের প্রভাবগুলি সত্যিকার অর্থে প্রকাশ করার জন্য, সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ট্রেডমিলে কেবল যান্ত্রিকভাবে হাঁটেন বা দৌড়ান, ভঙ্গি, গতি এবং ঢাল সমন্বয়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে উপেক্ষা করেন, যার ফলে প্রশিক্ষণের দক্ষতা কম হয়...আরও পড়ুন -
হোম ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড - আধুনিক ফিটনেস জীবনের জন্য দুটি অপরিহার্য সরঞ্জাম
দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ বাড়িতে ফিটনেস ব্যায়াম করতে পছন্দ করে। দুটি দক্ষ এবং বহুমুখী ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে, ট্রেডমিল এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড ধীরে ধীরে হোম জিমের মূল সরঞ্জাম হয়ে উঠছে। এগুলি কেবল ব্যবহারকারীদের তাদের হৃদয় এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে না...আরও পড়ুন -
DAPOW 2138-401A ওয়াকিং প্যাড চালু করেছে: বাড়ি ও অফিসের জন্য স্থান-সাশ্রয়ী ফিটনেস!
DAPOW তাদের উদ্ভাবনী নতুন ওয়াকিং প্যাড, মডেল 2138-401A প্রকাশের ঘোষণা দিতে পেরে আনন্দিত, যা যেকোনো স্থানে সুবিধাজনক, কার্যকর ফিটনেস আনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই মসৃণ মিনি ট্রেডমিল ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য নিখুঁত সমাধান যারা বাড়িতে বা বাইরে হাঁটার জন্য একটি সহজলভ্য উপায় খুঁজছেন...আরও পড়ুন -
ফিটনেস নতুনদের জন্য, দৌড়ানোর সময় হাঁটুর আঘাত কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?
ফিটনেস নতুনদের জন্য, দৌড়ানো একটি প্রাথমিক স্তরের ব্যায়াম পছন্দ, কিন্তু হাঁটুর অস্বস্তি প্রায়শই একটি বাধা যা অধ্যবসায়কে বাধাগ্রস্ত করে। আসলে, যতক্ষণ আপনি কিছু সহজ পদ্ধতি আয়ত্ত করেন, ততক্ষণ আপনি কার্যকরভাবে আপনার হাঁটুকে রক্ষা করার এবং অপ্রয়োজনীয় আঘাত এড়াতে দৌড়ানোর মজা উপভোগ করতে পারেন...আরও পড়ুন
