ফিটনেস শিল্প সর্বদা বিকশিত হয় এবং সর্বদা চাহিদা থাকে।হোম ফিটনেস একাই $17 বিলিয়নের বেশি বাজার।হুলা হুপস থেকে জ্যাজারসাইজ তাই বো থেকে জুম্বা পর্যন্ত, ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রি বছরের পর বছর ধরে ফিটনেসের প্রচুর প্রবণতা দেখেছে।
2023 এর জন্য কি প্রবণতা রয়েছে?
এটা ব্যায়াম রুটিন বেশী.2023-এর ফিটনেস প্রবণতাগুলি হল আপনি যখন চান, যেখানে আপনি চান, এবং সামগ্রিক ফিটনেস অর্জনের বিষয়ে কাজ করা।সুস্থ থাকার জন্য 2023 এর ফিটনেস প্রবণতাগুলি এখানে রয়েছে।
হোম এবং অনলাইন জিম
মহামারী চলাকালীন, অনেক প্রাক্তন জিমে যাওয়া এবং নতুন জিমে যাওয়ারা অনলাইন ওয়ার্কআউট বা হাইব্রিড জিম/হোম মেম্বারশিপের চেষ্টা করেছিলেন।সাশ্রয়ী মূল্যের জিম সরঞ্জাম অনেককে তাদের বাড়ির আরাম থেকে কাজ করার অনুমতি দেয়।কিছু হোম জিম সরঞ্জাম, যেমন হাই-এন্ড ট্রেডমিল এবং ব্যায়াম বাইক, ভিডিও স্ক্রিন এবং ভার্চুয়াল কোচের কারণে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়।
হোম জিম এখানে থাকার জন্য রয়েছে, অনেকে তাদের গেস্ট রুম, অ্যাটিক বা বেসমেন্টকে হোম জিমে রূপান্তর করে।অন্যরা তাদের গ্যারেজ, শেড বা গেস্ট হাউসের কোণ ব্যবহার করে।আপনি যদি অর্থ সঞ্চয় করতে এবং আপনার জিমকে বাজেট-বান্ধব করতে চান,এখানে কিছু টিপস আছে।
পরিশেষে, কম দামে মানসম্পন্ন জিমের সরঞ্জাম কেনাকাটা করতে ভুলবেন না।আপনি আমাদের দোকান থেকে কেনাকাটা করা সম্ভব.
কার্যকরী ফিটনেস
আরেকটি বড় ফিটনেস প্রবণতা হল কার্যকরী ফিটনেস।কার্যকরী ফিটনেস হল একজনের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে উন্নত করা।এর অর্থ ভারসাম্য এবং সমন্বয়, সহনশীলতা এবং কার্যকরী শক্তির উন্নতি।
কার্যকরী ফিটনেসের লক্ষ্য হল ওয়ার্কআউটগুলি করা যা আপনার পেশীকে একসাথে প্রশিক্ষণ দেয় এবং আপনার দৈনন্দিন কাজ এবং চলাফেরার জন্য প্রস্তুত করে।কার্যকরী ফিটনেসের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ডেড লিফ্ট, প্রেস সহ সাহায্যকারী লাঞ্জ এবং ওভারহেড প্রেসের সাথে প্রতিরোধী স্কোয়াট।
কার্যকরী ফিটনেস ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে।তারা সব বয়সের জন্য মহান হতে পারে.এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে কিছু কম প্রভাব ফেলতে পারে, এবং বয়স্ক বা বসে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুর্দান্ত।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে অগ্রাধিকার দিন
এই ফিটনেস প্রবণতাগুলির সাথে সুস্থ জীবনযাপন করা সহজ ছিল না।আপনি আপনার ঘুমকে অপ্টিমাইজ করতে, আপনার বাড়ির জিম সেট আপ করতে বা আপনার দৈনন্দিন কার্যকরী স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান না কেন, এই প্রবণতাগুলি নোট করুন৷এই ফিটনেস প্রবণতাগুলি কেবল ফিটনেস প্রভাবক বা সেলিব্রিটিদের জন্য নয়, এগুলি যে কারও জন্য সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে।
শুরু করতে প্রস্তুত?আপনার ফিট হওয়ার যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে প্রচুর সাশ্রয়ী মূল্যের কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম রয়েছে।
তলদেশের সরুরেখা
হোম জিম সম্পর্কে,ট্রেডমিলসবচেয়ে জনপ্রিয় সরঞ্জাম এক.এবং একটি ভাল কারণে!ট্রেডমিলগুলি একটি দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট অফার করে এবং আপনি দৌড়ানো থেকে শুরু করে দ্রুত হাঁটা পর্যন্ত সবকিছুর জন্য ব্যবহার করতে পারেন।কিন্তু বাজারে হোম জিমের জন্য অনেকগুলি ট্রেডমিল আছে, আপনি কীভাবে জানবেন কোনটি আপনার জন্য সঠিক?
এখানে বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় রয়েছে: মূল্য, স্থান ব্যবহার ইত্যাদি।
একবার আপনি এই কারণগুলি বিবেচনা করেছেন, এটি কেনাকাটা শুরু করার সময়!
পোস্টের সময়: আগস্ট-25-2023