স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য আজকের সমাজের সবচেয়ে আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত। আধুনিক মানুষের প্রচুর বস্তুগত অবস্থা রয়েছে, তাই তারা আরও উন্নত শরীরের রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি অনুসরণ করে, তাহলে হ্যান্ডস্ট্যান্ডকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর, সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে উন্নত পদ্ধতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।
কিন্তু অনেকেই চেষ্টা করতে ভয় পান, যদি আপনি এখনও হাতের তালুতে ভয় পান, তাহলে আজ আপনাকে বোঝানোর ১০টি কারণ নিয়ে!
০১ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন
মাধ্যাকর্ষণের ভূমিকা পুরো শরীরে তাজা রক্তের প্রবাহকে আনন্দের সাথে প্রবাহিত করতে পারে, একটি সুস্থ হৃদয় এবং রক্তনালী তৈরি করতে পারে, পুরো ব্যক্তিকে অবশ্যই তরুণ দেখায়, বয়সের কোন রহস্য নেই!
০২ মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি করুন
অভিজাত, অনিদ্রা, স্বপ্ন, টিনিটাস, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিরক্তি। তোমার সবসময়ই এমনটা হয়, তাই না? এটা মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবের লক্ষণ! বন্ধুদের সাথে টেনে আনাই স্বাস্থ্যকর।
০৩ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন
হ্যান্ডস্ট্যান্ড আপনার শরীরকে লিম্ফ নোড দ্বারা পরিষ্কার করা টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই ফুসকুড়ি এবং ভেঙে যেতে পারে এবং আপনি দামি মহিলার মতো ব্র্যান্ডের বোতল এবং ক্যান কম কিনতে পারবেন।
০৪ পিঠের ব্যথা কমানো
স্পষ্টতই, হ্যান্ডস্ট্যান্ড করলে মেরুদণ্ডের মধ্যে চাপ কমবে এবং পিঠের ব্যথা অবশ্যই কমবে। আপনার বয়সের সাথে আপনার শরীর মেলে না, এই নিয়ে মালিশকারীর আর উত্ত্যক্ত করার দরকার নেই।
০৫ তোমার মূলকে শক্তিশালী করো
বিপরীত আকৃতিতে প্রবেশ বা প্রস্থান করার সময় আপনার মূল শক্তি ব্যবহার করতে হবে, এমনকি যদি আপনার পেট সুন্দর না হয়!
06 আরাম করুন
দেয়ালের সাথে পা রেখে হাত দিয়ে দাঁড়ানো স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে, চাপ কমাতে এবং "প্রবেশ নিষিদ্ধ" আধ্যাত্মিক জগতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
০৭ আরও আত্মবিশ্বাসী
অনেকের চোখে,হাতের উপর দাঁড়ানোখুব একটা নিরাপদ অবস্থান নয়। যখন আমরা ভয়কে জয় করি, নিজেদের উপর বিশ্বাস রাখার উপর মনোনিবেশ করি এবং এর সাথে আসা অভিনবত্ব এবং সাফল্যের অনুভূতি উপভোগ করি, তখন আত্মবিশ্বাস একেবারেই বিক্ষেপমুক্ত থাকে।
০৮ শরীরের সচেতনতা বৃদ্ধি করুন
আয়নায় তাকালে আপনার শরীর সম্পর্কে আরও স্পষ্ট ধারণা পাওয়া যায়।
০৯ একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে
পৃথিবীকে উল্টো করে দেখুন, সর্বদা একটি ভিন্ন জায়গা খুঁজে বের করুন। হাতের উপর দাঁড়ানো কেবল একটি আসন নয়, জীবনের একটি দৃষ্টিভঙ্গিও।
১০টি আবেগঘন ম্যাসাজ
হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলো এত দারুন! একবার আপনি যখন এটি পছন্দ করেন, তখন সমুদ্র সৈকত, লন, পাতাল রেল, এমনকি বসের ডেস্ক, পৃথিবী আপনার যোগ ম্যাট হয়ে ওঠে!
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-৩০-২০২৪