আপনি স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং স্থূলতা কমাতে ব্যায়ামের গুরুত্বকে উপেক্ষা করতে পারবেন না।আমরা সকলেই জানি যে জিম হল ব্যায়াম করার এবং ফিট হওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা, কিন্তু আপনার বাড়ির কী হবে?যখন বাইরে ঠান্ডা থাকে, সবাই কিছু অনুপ্রেরণার জন্য ভিতরে থাকতে চায়।আপনার বাড়ির জিমে একটি ট্রেডমিল থাকা অনেক কারণে সহায়ক: ফিটনেস উন্নতি, অনুপ্রেরণার উন্নতি এবং দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করা।এই কারণেই আমরা আপনার শরীর এবং মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আপনার বাড়ির জন্য একটি ট্রেডমিল অন্তর্ভুক্ত করেছি!
একটি ট্রেডমিল আজকাল সবচেয়ে জনপ্রিয় হোম জিম পণ্যগুলির মধ্যে একটি এবং একটি ভাল কারণে।এটি একটি প্রমাণিত সত্য যে ট্রেডমিলে কাজ করা আমাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করে।লোকেরা এমনকি ওজন কমাতে, তাদের দৌড়ানোর সময় বাড়াতে এবং তাদের শরীরের আকার পরিবর্তন করতে বাড়িতে ট্রেডমিল ব্যবহার করছে।ট্রেডমিলগুলি হল উন্নত মেশিন যা খুব আরামদায়ক এবং দক্ষ পদ্ধতিতে ওয়ার্কআউটকে সহজতর করে।
ঝোঁক ট্রেডমিলগুলি আপনার বাড়ির জিমে একটি দুর্দান্ত সংযোজন।শুধু মাটিতে দৌড়ানোর চেয়ে ঝোঁকযুক্ত ট্রেডমিলে দৌড়ানোর বিষয়ে আপনার বিবেচনা করা উচিত এমন অনেক কারণ রয়েছে।নাম অনুসারে, একটি ঝোঁক ট্রেডমিল আপনাকে উচ্চ গতিতে বাইরে থাকার সময় কাজ করতে দেয়।এইভাবে, আপনি প্রকৃতিতে মজা করার সময় এবং একই সাথে সুস্থ থাকার সময় আরও তীব্র ব্যায়াম করতে পারেন।প্ররোচিত ঝোঁক ওজন হ্রাস, মূল শক্তি বৃদ্ধি, এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি উন্নত জয়েন্ট আরাম এবং নমনীয়তা সহ অনেক সুবিধা প্রদান করে।এছাড়াও দৌড়ানো বা চড়াই হাঁটা আপনার ভঙ্গির জন্য ভাল হতে পারে এবং আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে যাতে এটি আপনার জয়েন্টগুলিতে সহজ হয়।
এটি একটি ঝোঁক ট্রেডমিল আসে 2 ধরনের, স্বয়ংক্রিয় প্রবণ এবং ম্যানুয়াল.একটি ম্যানুয়াল সামঞ্জস্য মানে হল ঝোঁক পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে ট্রেডমিল সামঞ্জস্য করে শারীরিকভাবে প্রবণতার কোণ সামঞ্জস্য করতে হবে।স্বয়ংক্রিয় প্রবণতায়, বোতামের ধাক্কায় কোণের প্রবণতা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।কোন ম্যানুয়াল সমন্বয় প্রয়োজন নেই.
ম্যানুয়াল ট্রেডমিলটি কয়েক দশক ধরে আদর্শ হয়ে উঠেছে, বেশিরভাগ ট্রেডমিল একটি পুলি সিস্টেম দিয়ে সজ্জিত থাকে যা বাঁককে সহজে সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেয়।যদিও এই মেশিনগুলি এখনও কার্যকরী, সেগুলি এখন স্বয়ংক্রিয় ট্রেডমিল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হচ্ছে।এর কারণ হল অধিকাংশ মানুষ একটি স্বয়ংক্রিয় বাঁক পছন্দ করে;এটি কেবল ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক নয়, তবে এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে কিছু অর্থও বাঁচাতে পারে।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, বেশিরভাগ লোকেরা একটি ম্যানুয়ালের চেয়ে একটি স্বয়ংক্রিয় ট্রেডমিল পছন্দ করে কারণ তারা আরও সুবিধাজনক।যাইহোক, কিছু ওয়াকার অতিরিক্ত পরিশ্রম পছন্দ করে এবং অন্যরা ম্যানুয়ালি করার চেয়ে বেশি কাজ করে।একটি ম্যানুয়াল সামঞ্জস্যের আরেকটি সুবিধা হল যে যদি আপনার ভারসাম্য নিয়ে সমস্যা হয় বা আবহাওয়ার কারণে (অর্থাৎ, মাটি ভেজা) আপনার যদি কিছুটা উপরে বা নীচে যেতে হয় তবে আপনি নিজেই বাঁক পরিবর্তন করতে পারেন।অতিরিক্ত পরিশ্রমের প্রয়োজন সত্ত্বেও, ম্যানুয়াল ট্রেডমিল ব্যবহার করার কিছু সুবিধা রয়েছে, বিশেষ করে হাঁটার জন্য।
অনেক লোক এই মেশিনগুলি পছন্দ করে কারণ সেগুলি বহনযোগ্য, শক্তি-মুক্ত, এবং প্রায়শই স্বয়ংক্রিয়-প্রবণ ট্রেডমিলের চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী।
উপসংহারে, একটি ট্রেডমিল হল ব্যায়ামের সরঞ্জামের একটি অংশ যা ব্যবহারকারীদেরকে ধীরে ধীরে ওয়ার্কআউট আপগ্রেড করার সুযোগ প্রদান করে এবং একটি চ্যালেঞ্জিং ব্যায়াম প্রদান করে।চেক আউটDAPOW খেলাআকর্ষণীয় সাশ্রয়ী মূল্যে সেরা মানের ট্রেডমিল পেতে!
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-০৪-২০২৩